Forum: Gesundheit - ACETYL-L-CARNITIN

Mit Aminosäure habe ich dagegen sehr gute Erfahrungen, ich habe viel mehr Kraft und Ausdauer :) Viel besser als Eiweißshake :)

Stimmt. Es ist keine Aminosäure. Es ist eine Aminosäure-ähnliche schwefelhaltige Verbindung

Hallo,

ich nehme L-Carnitin seit ein paar Monaten auf, aber ich habe gemerkt, dass wenn ich mehrmals in der Woche L-Carnitin aufnehme etwas nervöser werde oder am Abend nicht einschlafen kann. Hat jemand hier auch das oder ähnliche Nebenwirkungen gemerkt? Sonst habe ich gelesen, dasss man L-Carnitin natürlich im Körper hat und wenn man das zusätzlich aufnimmt, steigen die natürlichen L-Carnitin-Werte und man ist viel leistungsfähiger und energischer. Ich ernähre mich sonst ganz gesund und trinke viel Wasser zusätzlich. 

LG Dottie

"Es ist die einzige Aminosäure, wo das so explizit drin steht!"

L - Carnitin ist ja auch keine Aminosäure.

Liebe Grüße,

Und ich würde noch auf den Burgerstein hören (und mache das auch), der sagt: Nach 1-2 Monaten unbedingt L-Carinitin wieder absetzen für 4 Wochen, damit der Körper nicht "verlernt", des selbst herzustellen.

Es ist die einzige Aminosäure, wo das so explizit drin steht!

Hallo,

ich würde die L-Carnitin Aufnahme unbedingt mit Sport und einer gesunden Ernährung kombinieren, um einen optimalen Effekt zu erzielen. Was die Dosierung betrifft, würde ich immer den Anweisungen auf der Verpackung folgen, damit es nicht zu Nebeneffekten kommt. Obwohl es nur Nahrungsergänzungsmittel ist und kein richtiges Medikament, kann man durchaus Probleme bekommen, falls man etwas nicht richtig macht, zumindest habe ich so gelesen.

und, wie ist es mit dem tanzen?

Hi Michaela, der Tipp mit den Kapseln ist wirklich gut. Werde ich versuchen. Lg Karel

Hallo Karel, meine Apotheke bietet 162g Acetyl-L-Carnitin (entspricht 126g reines Carnitin) für EUR 52,-, direkt vom Carnipure-Hersteller, allerdings von der Apotheke selbst in 360 Kapseln abgefüllt, darum wahrscheinlich so billig. Tipp: eine gute Apotheke kann Dir alles in Kapseln abfüllen was Du nur willst. Alpha-Liponsäure hatte ich längere Zeit ausgesetzt, weil ich mich auf meine Eisen- und Zinkwerte konzentrieren musste, die sehr schlecht waren. Fange nun komplett neu an. Jetzt, wo ich keine gefährlichen Hormoncocktails (Pille) mehr schlucke, macht es natürlich auch viel mehr Sinn. Dann hat das Antioxidans endlich mal eine Chance zu wirken. LG, Michaela

Hallo zusammen, Ich kann bis jetzt nur Positives berichten. Ich habe auch bei Einnahme auf nüchternen Magen keinerlei Beschwerden. Fühle mich sehr energiegeladen und leistungsfähig. Ob meine Laufzeiten sich verbessert haben, weiß ich nicht, weil die Schneeverhältnisse ein Laufen mit Stoppuhr sinnlos machen. Jedoch fühle ich mich bei 60-80 Wochenkilometern frisch und glücklich. Das Gefühl eines angenehmen Energieflusses herrscht vor. Ich habe mich jetzt für eine Tagesdosis von ca. 2,5 - 3g entschieden, auf vier Portionen über den Tag verteilt. Dazu zweimal täglich 300 mg Alpha-Liponsäure. Mal sehen ob ich dann auch Makarena tanze wie die Ratten aus den gleichnamigen news ;-). LG, Michaela