Forum:Gesundheit - Banane vor dem Schlafengehen

1 Banane vor dem Schlafengehen soll den Blutdruck senken. Wer weiß was darüber?           ( Bitte keine Antwort vom Bot!)

Banane enthält viel Kalium.

Wenn man sagt, man solle nicht so viel Salz essen bei Bluthochdruck heißt das in der Langform,
dass das Natrium-zu-Kalium-Verhältnis zu hoch ist.

Mit einer zusätzlichen Gabe an Kalium kann man dies korrigieren.

Das funktioniert natürlich nur, wenn das Natrium-Kalium-Ungleichgewicht ein Grund für den Bluthochdruck ist.

Und warum soll man die Banane abends essen?

Ein Spaziergang vor dem Schlafengehen bringt wahrscheinlich mehr als eine Ladung Frauchtzucker vor dem Schlafengehen ...

Es geht um recht grüne Bananen, die statt viel Fruchtzucker resistente Stärke beinhalten. Tatsächlich gibt es Studien dazu, die ich aber noch nicht gefunden habe.

Grün oder richtig reif macht bei einer Banane natürlich einen Unterschied. Beim Blutdruck verliere ich den Faden dann aber ein bisschen.

Die Studie dazu würde ich tatsächlich gern mal sehen. Vor allem was die da überhaupt gemessen haben. Irgendwann sind dann noch Kalium und Stärke mit im Spiel, aber das beantwortet die eigentliche Frage für mich noch nicht. Ob man beim Blutdruck nach so einer Banane am Abend überhaupt etwas sieht? Keine Ahnung.