Forum:Gesundheit - Übertraining - Viele Marathonläufer haben kranke Gefäße

Hallo,

ich denke dass einige hier vergessen was der Doc immer predigt: Wer viel und regelmässig Sport betreibt, braucht viele Anti.Oxydantien.
Allein dieser Ratschlag kann wahrscheinlich viel Negatives verhindern. Wer dann immer noch an der Ristov Studie festklebt, hat sicherlich den Kontext nocht verstanden.

LG Jean

Antioxidantien und Sport können auch kontraproduktiv sein. Der Doc schrieb einmal über eine Studie, die darlegte wie Antioxidantien nach dem Sport den Trainingserfolg zunichte machen. 

Der durch Sport ausgelöste oxStress, bewirkt die Adaption an die Belastung. Im Fall der Studie wurde mit Vitamin C gearbeitet. Werden die Oxidantien durch das C weggebombt, war kam es zu keiner Anpassung, oder wie der Doc es formulierte: "umsonst trainiert".

Wie schon gesagt, man muss unterscheiden zwischen moderatem Sport und Leistungssport. Leistungssport ist eben nicht mehr gesundheitsorientiert, sondern zielt auf maximale Leistung.

"Der Doc schrieb einmal über eine Studie, die darlegte wie Antioxidantien nach dem Sport den Trainingserfolg zunichte machen. "

Thomas, der Doc hat mehrmals klar und deutlich geschrieben dass die Ristov Studie für alle die regelmässig und viel Sport machen nicht relevant ist, weil der Kontext für diese Gruppe nicht stimmt.

LG Jean

Hallo,

ich zitiere mal den Doc aus den News vom 04.11.2022:

"Ein dringendes Anliegen, weil soeben im Forum wieder missverständlich, tatsächlich ganz typisch missgedeutet. Die Arbeiten von Prof. Ristow.
Der gezeigt hatte, dass Einnahme von Vitamin C und Vitamin E als Kapseln „positive Sporteffekte“ verhindern würden. Weil sie freie Radikale wegfangen würden.
Dabei wird übersehen: das ist nur kurzfristig richtig. Wer dauerhaft Sport treibt, MUSS Vitamin Kapseln zu sich nehmen. Siehe Dr. Cooper.
Ist sogar brandgefährlich: Prof. Ristow beschäftigt sich mit Insulinresistenz und muskulärer Anpassung. Dr. Cooper aber mit Krebs, den er verhindern möchte. Eine völlig andere Größenordnung. "

LG Jean

Jean, mit welchem Fachgebiet sich die Herren beschäftigen, ist mir egal. Fakt ist, biochemisch gesehen löst Sport freie Radikale aus. Diese haben die Aufgabe, PGC1 Alpha zu aktivieren. Dadurch kommt es zur Neubildung von Mitochondrien. Werden diese freien Radikale vorher durch Antioxidantien neutralisiert, kommt es nicht zur Aktivierung von PGC1 Alpha, und kommt es nicht zur Neubildung von Mitochondrien. Keine neuen Mitochondrien, keine Anpassung an die Belastung, kein Zuwachs in der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Hallo Thomas,

theoretisch hast Du Recht, aber Du willst nicht erkennen dass es auf den Kontext ankommt, auf die Menge und die Dauer, es geht wohl kaum darum ALLE freie Radikale zu neutralisieren. Persönlich kann ich sagen dass ich trotz beachtlicher Einnahme von Anti Oxydantien über Jahre immer ganz ordentlichen Zuwachs an Leistung hatte.

Des weiteren meine Meinung: Einem Arzt der einen Eid abgelegt hat, der über viele Jahre Patienten "geheilt" hat, der über viele Jahre erfolgreich Marathon gelaufen ist, dem vertraue ich, dessen Empfehlungen sind mir bei weitem mehr Wert als die Erkenntnisse eines Laboranten.

LG Jean

noch mal zurück zu Haverich

https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/72524/Arteriosklerose-Neue-Theorie-entlastet-Fette-als-Verursacher

Haverich hat bei hunderten OPs immer wieder festgestellt, dass nur bestimmte Abschnitte der Herzkranzgefäße verkalkt waren, während dasselbe Gefäß an anderen Stellen niemals verändert war.

Er geht von der Theorie der Versorgungsstörung der Arterienwand als Ursache für die Arteriosklerose aus.

In arteriosklerotischen Plaqueus  fanden Forscher Hinweise auf 30 verschiedene Mikroben (DNA)

Bei Grippeepidemien sind mit erhöhten Herzinfarktraten zu beobachten.

Vorsorglich geht es also -wenn der Chirurg recht hat-  darum, Entzündungsreaktionen durch Viren, Bakterien, Feinstaub zu vermeiden.

Hallo Juliane,

vielen Dank, sehr interessant und wieder mal ein gutes Beispiel dafür, wie hartnäckig sich Annahmen halten. Ich sag nur Leitlinien.

Schön den Leuten Statine andrehen. Wer heutzutage Entzündung niedrig halten möchte, muss sich schon ganz schön was einfallen lassen. Allein Feinstaub, gar nicht zu schaffen .... Dann die ganzen reaktivierten Viren aktuell, plus Corona, vielleicht auch noch einen candida auris (neue Pandemie) aufgesackt und schon ist man zugeplaquekt.

Viele Grüße

...Einem Arzt der einen Eid abgelegt hat, der über viele Jahre Patienten "geheilt" hat, der über viele Jahre erfolgreich Marathon gelaufen ist, dem vertraue ich, dessen Empfehlungen sind mir bei weitem mehr Wert...

Jean, welche Empfehlung meinst du? Die Empfehlung vor dem Sport nicht massiv Antioxidantien zu nehmen, oder die Empfehlung, bei Sport viele Antioxidantien zu nehmen?

Es gibt beide Empfehlungen vom Doc;-)

"Es gibt beide Empfehlungen vom Doc;-)"

Thomas, ich habe das ungute Gefühl dass Du hier absichtlich Falschinformationen verbreitest.
Nein der Doc hat nie gesagt man solle keine Anti Oxydantien nehmen, ganz im Gegenteil hat er sich
seit 2017 mehrmals sehr kritisch über die praktische Anwendung der Ristow Studie geäussert.
Sollte ich mich irren, dann poste bitte mal die Textstelle(n)...anscheinend gibt es einige Foristen denen es Spass macht den Doc zu diskreditieren.

@Juliane, vielen Dank, sehr Interessant die Infor über Haverich.