Forum: Gesundheit - BMI 18
wird in den neuesten News als Waffe gegen Arthrose (ich nehme an für die unteren Extremitäten)) empfohlen. ich selber würde dann bei 179cm 57kg wiegen...-hah hah hah-... Da frage ich mich nur noch, wann die BMI 15 Variante kommt... Gruß Erich PS: Der von mir schon mal zitierte Jürgen Reis hat einen BMI 19, bei einem Körperfettanteil von 3-4%! -Was rede ich mir hier eigentlich die Waffel fusselig?
Hallo Erich, BMI 18 hat der Dr. nur bei krummen Beinen empfohlen. Das sind halt Leute, die besonders gefährdet sind. Um das auszugleichen müssen sie halt besonders leicht sein. Wo hast du da ein Problem?
Hi Erich, ich weiß auch nicht, warum Du Dir die Waffel fusselig redest :-) Warum so unentspannt? Du warst Dir doch schonmal einig, daß der BMI bullshit ist und immer wieder regst Du Dich drüber auf. So wird das aber nix mit den 120 Jahren... ;-) Ich persönlich käme bei einem (unmöglichen) Körperfett-Anteil von 0% auf nen BMI von 22,5. Von daher brauch ich über 18 nicht nachdenken. Es sei denn, ich mache ein bisschen Nulldiät und hungere mir ein paar Muskeln weg. Und das tue ich mit Sicherheit nicht. Es passt halt nicht bei allen alles. Wenn der Doc selber präzise 20,0 hat, dann kann auch er mit seinen 3 oder 5 % Körperfett nicht auf 18 kommen. Geht einfach nicht. Ich sehe es so, daß das alles Denkanstöße sind, keine Befehle. Für eigenverantwortlich denkende Menschen. Und die sollten schon unterscheiden, was eher ein Gleichnis ist (600kcal für die Wurstsemmel, nun mit nur Wurst (und welche?) oder plus Käse, noch Butter drunter oder doch Frischkläse oder wie? Oder hat das Brötchen in Wahrheit nur 500kcal? Sorry, darum gings in dem Fall eigentlich nicht), was Motivation sein soll (ihr dürft weiterhin Äpfel essen und auch ab und zu Milchreis) und was genaue wissenschaftliche Fakten sind. Also nimms locker (nur nicht aufregen!) und überlies am besten News mit BMI (ich tue das mit allen, in denen was mit BMI unter 22,5 drin vorkommt ;-)) Allerbeste Grüße, René
..meiner einer würde bei einem BMI von 18 nur noch 46 kg wiegen(160cm)...das fällt unter Anorexie....dann trage ich Kindergröße..nee, danke...mir unverständlich, wie so eine Aussage zustande kommt... Klar, wer leichter ist, trägt weniger Gewicht und bekommt ergo keine krummen Beine...geht aber auch mit BMI 20..oder? Andrea
Hallo Erich, da scheinen wir ähnliche Gedanken zu haben....
Hallo Erich, Ich stimme dir bei das dürfte wohl kaum noch gesund sein :-) ganz ruhig bleiben. Einfach die Ernährungstipps aus dem ersten Strunz Buch (Die Diät 2. Auflage) durchziehen, 3 x die Woche Laufen und danach jeweils ein bischen Kraftübungen mit dem Gummiband machen führt aus eigener Erfahrung zu sehr guten Resultaten. Man sollte dann wenn man seine Idealfigur erreicht hat, anfangen solange wieder mehr zu essen (Stichwort GesamtKalorien) bis das Gewicht konstant bleibt oder sogar wieder etwas ansteigt. (ansonsten: (eigene erfahrung) nimmt man immer weiter ab, bis es nicht mehr gesund aussieht) Alles Gute Gruß Marcus
Hallo Erich, keine Panik. Ich - Frau, 42, - wiege 47 Kilo auf 1,60 m Körpergröße - habe eine BMI von ca. 18. Damit Du Dir eine Vorstellung machen kannst: das bedeutet Konfektionsgröße 34/36 (eher 34). Und das bei einem Fettanteil von 18 - 22% (schwankend), 55 - 58% Wasseranteil und 34,6% Eiweiß (oder was auch immer die Fettwaage mit diesem Anteil meint). Ich bin n i c h t klapperdürr, sondern man nennt das zierlich. BMI von 18 ist nicht schlimm! Man tut sich höchstens schwer gut passende Hosen zu finden. Mir ist alles zu weit. Ach ja, und hungern tu ich dafür nicht extra. Ich kann essen was ich will (auch Schokolade), ich nehm einfach nicht zu! Ätsch ;) Grüße Marion
Hi Marion, du Glückliche *neidischbin*......für mich hieße das Erreichen eines BMI von 18 permanentes Hungern...meine Tiefstand letztes Jahr waren 48,6 kg - auch bei 160 cm - (Fett war auch unter 19 %)...ich habe nicht mal mehr in Größe 34 gepasst und musste dann 32 KG tragen - finde da mal was...jeans mit 25 / 26 gehen ja noch...die Klamottenfrage ist auch nicht das wirkliche Problem -eher wie man das Ziel erreicht....und ob das ein Muss ist ...
Hallo Marion, wenn ich deine Daten richtig interpretiere(vorausgesetzt die Messungen stimmen), dann hast du eine fettfreie Masse von 37,6kg. Wenn ich nun diese umrechne auf 10% Fettanteil (d.h. du müßtest 5,4kg Fett abnehmen), dann hättest du ein Gewicht von 41,4kg, entsprechend einem BMI von 16,2! Rechne ich falsch, oder sind deine Meßdaten falsch??? Weder noch! Deine Einschätzung ist richtig: Du bist zierlich, also "schmal" gebaut. Das hatte ich schon an anderer Stelle erwähnt, nimmt aber niemand wirklich zur Kenntnis. Bleib wie du bist. Gruß Erich PS: War erst kürzlich in den Schlagzeilen: Der kleinste Mensch der Welt ist ein Chinese, ist ca 79cm(!) "groß" und wiegt rund 7kg(!) -Den BMI darf sich jeder selber ausrechnen...
Hallo Reinhard, eines vorweg: Bitte nicht immer die demotivierende Diskussionstotschlagsfrage: "Wo ist das/dein Problem?" -Ich finde das unangemessen, weil es nicht auf den Inhalt sondern auf die Befindlichkeit abzielt, -und das kann in Foren, bzw. Menschen die sich nicht kennen nur in die Hose gehen. Aaalso: Dr. Strunz empfiehlt BMI 18 nicht nur bei Krummhaxerten, sondern findet dies ganz besonders im Leistungssport (Hochsprung der Frauen?)erstrebenswert im Sinne der Leistungsoptimierung. Das ist also keine isolierte, sondern eine übergreifende Empfehlung. Gruß Erich