Forum: Gesundheit - Fitnessgeräte/Vibrationsplatte

Soweit ich weiß, wurde diese Trainingsmethode entwickelt um in kürzester Zeit möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Ich habe einen Astronauten beim Training gesehen und nach einigen wenigen Sekunden intensivstem Training war er fix und fertig und musste sich total erschöpft hinlegen. Wenn du also ein Gerät kaufst, das dich richtig fordert, sollte schon ein guter Effekt zu erzielen sein. Allerdings, laufen ist auch recht intensiv, und es ist billiger.

Hallo Hubert, da sag ich klar Jein. Nein, die Platten haben einen enormen Effekt und wurden für Astronauten entwickelt. Ja, spar Dir das Geld. Denn die Billig-Varianten sind so gut wie nutzlos. So ein richtig gutes Ding kosten weit über 1000 Euro. Und dann muss aber gewährleistet sein, dass man die Übungen exakt, richtig ausführt. Alleine kann man da viel falsch machen. lg Lisa lg Lisa

Hallo Melanie! Das Geld solltest Du dir sparen. Der Effekt geht gegen Null. Die Muskelreize aufgrund der Schwingungen sind viel zu hochfrequent. Ganz ungefährlich ist das auch nicht. Also besser Trampolin hüpfen. Grüße Hubert

Hat jemand Erfahrung mit Vibrationsplatten (erschwingliche Modell der Powerplate)?