Forum: Gesundheit - Marathon

Deine Frage ist sehr allgemein gehalten. Ich empfehle dir ein gutes Marathon Buch zu kaufen. Was ich Dir empfehlen kann ist das Buch 'Runners's World Marathon' Das sind nicht nur gute Laufprogramme, sondern auch sehr hilfreiche Ernährungstipps. Barbara

Hallo, ich bräuchte ein paar Ernährungstips bezüglich der Marathonvorbereitung und während eines Marathonlaufs. Danke joachim