Hallo zusammen, wenn man seine Defizite aufgefüllt hat, dann nimmt man eine reduzierte Menge, oder? Beispiel Zink, da habe ich jetzt 133, das ist über Max-Wert. Mein hiesiger Doc sagt: stoppen. Woher weiß ich, dass es nicht wieder sinkt? Nur mit messen? Wie oft? Danke euch für Infos! LG Sabine