Forum: Gesundheit - Omega 3
Hallo Hans, vielen liebe Dank für die Info ;-)) ich werds mal versuchen. Grüsse Rabea
Hi Leute, vielen Dank für eure Antworten! Ich lese ja schon ne Weile jeden Tag hier im Forum und mit jedem Tag steigt der Wunsch mehr, endlich alles beim Dok messen zu lassen! Vielleicht wirds ja 2010 was? ;) Folsäure...werd ich mir besorgen. Dass sich Mag und Ca nicht vertragen hab ich mittlerweile auch schon gehört, vielen Dank noch mal für die Info. Ich habs die letzten Tage schon getrennt eingenommen. Allerdings: Wenn ich Vitamineral31 aus dem Shop einnehme, da ist doch auch Mag UND Ca drinnen. Die letzten Tage hab ich Ca immer mit diesem Vitamineral gemeinsam getrunken. Sollte ich das dennoch nicht tun? Bzgl. Omega 3 hab ich mich selbst verguckt. Ich nehm 4 Tabletten/Tag (aus dem Shop) also insg. 2g pro Tag. Ebenso wie beim Vit C sollte ich da auch die Dosis erhöhen. @ Rabea: hat sich bei dir bzgl. PMS was verbessert? Hast du dbzgl. sonst noch was eingenommen? Manchmal hab ich noch ein wenig Bammel davor, dass ich ev. zu viel einnehmen könnte. Bin da wohl noch so von den alltäglichen Meinungen beeinflusst, man könne von irgendwas ne zu große Dosis nehmen ;) Vielleicht ist das auch der Grund, warum ich mich irgendwie noch nicht um soooo viel besser fühle? Ich nehm eigenartiger Weise auch kaum was ab. Ich zieh "die neue Diät" seit mehreren Wochen schon durch (anfangs hatte ich nach einigen Tagen meist dann doch so ne kleine Fressattacke, hab aber dann wieder brav weiter gemacht) und speziell die letzten 10 Tage war ich ganz strikt. Dennoch, bei meinem Gewicht bzw. Fettgehalt tut sich kaum was. :( lg Vicka
Ich will keinen Enthusiasmus bremsen, aber bei der Einnahme von so viel NEm´s stellt sich doch die Frage ob du auch defite hast. Die einzig logische Möglichkeit wäre die Werte messen zu lassen bevor du NEM´s nimmst. Danach kann man gezielt auffüllen. Wenn du jetzt misst, weißt du nicht ob der Wert durch die Nahrung erreicht wird oder schon durch die NEM´s. Ich kann mich nur wiederholen, dies wäre die einzig sinnvolle Strategie! Blind etwas zu schlucken macht keinen Sinn.
Hallo Rabea, Du musst sagen: zu viel Cholesterin. Strunz sagt zwar, dass meine Cholesterinwerte super sind, weil es auf das Verhältnis der beiden Cholesterinwerte zueinander ankommt, aber mein Internist sieht das anders. Ich schreibe eine Mail und erhalte das Wiederholungsrezept (weil die Zodin bei mir nur ca. 1 Monat halten).
Hi Vicka, bei Omegas musst Du so weit ich weiß nichts beachten, aber Mg und Ca solltest du so weit ich informiert bin nicht zusammen nehmen. Ich habe das auch mit PMS und Calzium gelesen und habe es unter anderem deshalb angefangen zu nehmen. Ich fand dass es gleich etwas besser war. Aber ich nehme Ca morgends bis Mittags und Mg ab Abends bis vom Einschlafen. Das mit dem Mangan wusste ich nicht, aber dass wollte ich schon länger mal besorgen. Viele Grüsse Rabea
Hallo Vicka, kleiner Tipp: Du solltest unbedingt noch Folsäure zusätzlich nehmen. Es gibt kaum ein wichtigeres Vitamin. Folsäuremangel hat praktisch jeder! LG, Michaela
Liebe Vicka, ich hab nur kurz Zeit, daher ganz kurz: Vitamin-C Depot vom Shop nehme ich 5 übern Tag verteilt. Calzim/Magnesium bitte getrennt nehmen, beeinflusst sich gegenseitig! Ca evtl. morgens, Magnesium abends (entspannt vorm Schlafengehen) Zu Mangan weiß ich jetzt nichts, außer: Besorg Dir das Buch "Handbuch Nährstoffe" von Lothar Burgerstein für 39,90 €. Da stehen sämtliche Tagesdosen von allem was Du brauchst drin und im Anhang eine wertvolle Tabelle mit Wechselwirkungen von Nährstoffen untereinander, sowie mit Drohmedizintabletten (falls Du sonstige Medikamente nimmst). Die Investition in dieses Werk ist Gold wert, Du wirst immer wieder darauf zurückgreifen. 2 x Omega 3 aus dem Shop, glaub ich, sind insgesamt nur 1 Gramm. Wenn Dus Dir leisten kannst, nimm so viel wies geht. Ich hoffe jetzt nur noch, dass das Christkind Deinen Wunsch erfüllt, dann bist Du nächstes Weihnachten ein anderer Mensch. Grüße M.
Fischiges Aufstoßen hatte ich bis jetzt nur bei anderen Produkten als das hier aus dem Shop. Ich nehme auch mal 8 Stück auf einmal und auch am Morgen. Bei Problemen würde ich es abends nehmen - stand auch mal irgendwo...
Hallo Hans, das mit dem Zodin vergesse ich immer, das muß ich auch unbedingt mal versuchen, vielleicht bekomme ich sie ja auch irgendwie aufgeschrieben, was für Krankheiten muss ich dafür simulieren? ;-)) Hallo Erich, hmmm, das ist aber schade, vielleicht hilft es sie vorm Essen zu nehmen??? Keine Ahnung ist nur ne Idee. LG Rabea
Hallo zusammen, ich hab jetzt zum 2. Mal ein Großpackung im Strunz-Shop bestellt! Da ich seit Jahren enorm an PMS leide und ich in einem der Strunz-Bücher gelesen hab, man solle über 2-4 Monate täglich 1000mg Calzium, 6g Mangan und 600mg Magnesium zu sich nehmen, dachte ich, ich probiers einfach mal aus. Denn alles, was ich bis jetzt versucht hab (von Schulmedizin über Homöopathie etc), hat kaum was dauerhaft genützt. Nehme zur Zeit also folgendes pro Tag ein: Morgens: 1x Vitamin C-Depot (aus dem Shop, 225mg) 1x Magnesium (300mg (aus dem Shop) 1x Mangan (5g, aus der Apotheke, Tablettenform) 1x Calzium (ca. 1g, aus der Apotheke, Pulverform, lös ich gemeinsam mit Magnesium auf) 2x Omega-3 (aus dem Shop, 2g) Mittags: 1x Vitamineral31 (aus dem Shop) Abends: 1x Magnesium (300mg, aus dem Shop) 1x Vitamin C-Depot (225mg, aus dem Shop) 2x Omega3 (2 g, aus dem Shop) Insgesamt komm ich somit auf folgendes pro Tag: Vitamin C: 450mg-mit Vitamineral ca. 700mg Magnesium: 600mg - mit Vitamineral 750mg Vitamineral31 Omega-3: 4g Mangan: 5g (mit Vitamineral ca. 6,2g) Calzium: ca. 1g (mit Vitamineral 1250mg) Vor 2 Monaten hab ich mir das Einsteigerpaket von Dr. Strunz bestellt und halte mich an die dort empfohlenen Einnahmezeiten (siehe oben) Bei Omega3 und Mangan bin ich jetzt nicht sicher, ob es egal ist, wann ich es nehme. Muss ich auf etwas achten? bzw. gibt es Zeiten, zu denen bestimmte NEMs besser aufgenommen werden können? Bekomm nächste Woche die Resultate meiner Gesundenuntersuchung vom Hausarzt. Hab zunächst nur auf Magnesium, Mangan, Calzium und Gesamteiweiß testen lassen. Mehr geht grad nicht. Bin schon sehr gespannt. Wahrscheinlich werd ich dann doch noch ein komplettes Bluttuning machen lassen, weil ich so neugierig werde! Liebes Christkind, wenn du das liest, weißt du ja jetzt, was ich heuer unterm Weihnachtsbaum haben will ;) bzgl. Omega3 noch was: hab vor ca. 3 Stunden 2x Omega3 aus dem Shop eingenommen und musste heut auch schon ein paar mal etwas fischig aufstoßen... Und dann wollt ich noch sagen, dass ich mich, seit ich mich sehr intensiv mit dem ganzen beschäftige, immer wieder belächeln lassen muss, auf Widerstände stoße und mir anhören muss, wie ich diese Pharmaindustrie nur unterstützen kann! Ich solle mich doch einfach gesund ernähren und ich würde schon alle wichtigen Inhaltsstoffe bekommen, die ich brauche! Was soll man dazu noch sagen?! Ich fühl mich jedenfalls wohler als vor 2 Monaten, meine Grundstimmung ist durchwegs positiver und fröhlicher. Esse auch grad viel Tryptophan (Cashew-Nüsse! lecker) und ich bilde mir ein, dass ich die Wirkung des Omega3 und Leinöl schon merke - auch wenn ich das ganz gezielt und bewusst in der Dosis erst seit ein paar Tagen nehme. Da ich mittlerweile zum 3. Mal die neue Diät gestartet hab, zieh ich das diesmal wirklich durch. Auch wenn nächste Weihnachten ist! Die 1. Woche ist rum, und ich hab weder wirklich viel Hunger noch Heißhunger noch überhaupt das Verlangen nach Süßem. Das ist echt erstaunlich! Bin gespannt, wie viele kgs weg sind oder vor allem wie viel Körperfett! Freu mich über Rückmeldung! lg Vicka