Forum: Gesundheit - Selen
@ Marty 300mg sind üppig. Du meinst bestimmt 300mcg. Da ist aber auch noch üppig. Normal sollte man nicht mehr als 200 mcg nehmen. Jedenfalls nicht ohne regelmäßg die Blutwerte zu checken. Ich lag mit 200mcg bereits im oberen Bereich. Selen darf man nicht überdosieren, dann wird es giftig!
Tja, nun bin ich ein wenig verunsichert,wollte auf 400mg steigern,da mein Blutwert z.Z.bei 120 liegt. Werde mal für 3mon Selenit mit einbauen, und dann mal neu messen lassen. Fakt ist aber auch,das Selenit(Anorganisch) in Nahrungmitteln so nicht vorkommt.(Natur) Dr.Strunz nimmt ,soweit ich weiss,Selenmethionin. Gruss Uwe
Da die Selenversorgung in Europa am unteren Limit liegt, nehme ich täglich 200 Mikrogramm Natriumselenit, weil es in dieser Form für den Körper besser und schneller verfügbar sein soll. Ich nehme eine Tablette morgens nüchtern. Die gleichzeitige Aufnahme von Nahrung oder Getränken, die Vitamin C enthalten, kann die Verfügbarkeit beeinträchtigen und sollte erst eine Stunde später erfolgen.
Natriumselen-a-t oder Selenmethionin Beides verträgt sich mit Vitamin C. Natriumselen-i-t neutralisiert sich angeblich mit Vtiman C.
Hallo Uwe, Marty K. hatte eine ähnliche Frage. Meinen Erfahrungsbericht findest Du dort. Zum Auffüllen hatte ich Selenhefe, die ist messbar sehr gut angekommen, bekommt man aber jetzt kaum mehr im Handel. Die Präparate mit den organischen Verbindungen sind, glaube ich, nicht mehr auf dem Markt. Evtl. noch bei Nahrungsergänzungsmittelherstellern. Bin aber nicht ganz sicher. Ich wechsle zur Zeit ab: S.Methionin - Natriumselenit. M.
Hallo Uwe; ich nehme 100mcg Selenmethionin und 200mcg Selenium(From high selenium yeast) Bin nun etwas verunsichert.... Grüße Manfred
Hallo zusammen, nehme seit cirk.1.Jahr Selenhefe,200mg. Laut Clarkstudie, soll Selenit wohl doch besser verwertbar sein ,als Hefe oder Methionin. Zitat: Entgegen der früheren Auffassung,organische Selenverbindungen seien für den Körper besonders günstig,weiss man heute, dass anorganischem Selen(Natriumselenit)der Vorzug zu geben ist,da es für den Organismus besonders schnell bioverfügbar ist und in der Therapie des Selenmangels besonders zielgerichtet eingestzt werden kann! Welche Art von Selen bevorzugt Ihr,als Dauereinnahme? G.Uwe