Forum: Gesundheit - Vibrationsplatte zum Muskelaufbau und Hautstraffung
Lieber Thorsten, ich finde deine Beiträge zum Thema Sport sehr interessant! Ich habe gerade mit Pump begonnen. Vorweg, es macht mir keinen Spass. Ich habe es jetzt 2 mal gemacht und schlimmen Muskelkater, vor allem Trizeps, obwohl wir alle Muskelgruppen trainiert haben. Ich entnehme daraus nun, das ich zuwenig Gewicht für die anderen Muskeln benutzt habe. ( ich trainiere mit der Stange 2,5-5 kg pro Seite ) oder ist es ein Technik Problem? Ich komme natürlich dennoch ziemlich ins schwitzen und gerade beim Brustmuskel und den Squats ziehts ordentlich. Aber müsste ich nicht überall Muskelkater haben?????-Vorausgesetzt ich habes g'scheit gemacht?
Hi, ich habe bis jetzt nur im Fitnessstudio mit Vibrationsplatten zu tun gehabt und finde diese Fitnessgeräte eigentlich ganz gut. Es macht Spaß mit ihnen zu trainieren. Jetzt überlege ich auch eine Vibrationsplatte für zuhause zu kaufen, da ich ein bisschen intensiver trainieren möchte, denn ich habe mich im Winter richtig gehen lassen. Mir gefällt dieses Gerät, da ich es im Fitnessstudio benutze und es richtig gut ist. LG
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