Forum: Gesundheit - Vitamin C - Beste Form der Einnahme?

 
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Aexa W. 1201 Kommentare Angemeldet am: 12.12.2008

Der Körper kann mit allem etwas anfangen. Wenn du Obst/ Gemüse dazu isst, noch viel mehr :)

Friedemann H. 279 Kommentare Angemeldet am: 26.10.2009

Hallo Herbert, ich nehme 3x täglich immer direkt zu oder nach einer Mahlzeit eine 1g Tablette Vitamin C zusammen mit einer Multi Vitamin + Vitalstoffkapsel. 1x täglich packe ich noch eine Vitamin E Tablette 400iE Mixed Tocopherols dazu. Kommt alles aus den USA.

Herbert W. 52 Kommentare Angemeldet am: 29.10.2010

Hallo zusammen, es interessiert mich, weil ich so unterschiedliches darüber höre, welches die geeigneste Form der Einnahme von Vitamin C ist. Da wird mancherorts sehr zwischen künstlichem(synthetischen) und natürlichen Vitamin C unterschieden. Auch wird manchmal nur Ester empfohlen. Ich persönlich nehme das Pulver in kalte Getränke über den Tag verteilt und habe keine Probleme, auch keine ramponierten Zähne. Wirkt Vitamin C in anderer Form als Ascorbinsäure besser oder wird besser aufgenommen? Klar das beste wird eine Infusion sein, aber so weit gehe ich bei einer Notlage. Danke Herbert

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