Forum: Gesundheit - Vitamin C - Beste Form der Einnahme?

Hallo zusammen, es interessiert mich, weil ich so unterschiedliches darüber höre, welches die geeigneste Form der Einnahme von Vitamin C ist. Da wird mancherorts sehr zwischen künstlichem(synthetischen) und natürlichen Vitamin C unterschieden. Auch wird manchmal nur Ester empfohlen. Ich persönlich nehme das Pulver in kalte Getränke über den Tag verteilt und habe keine Probleme, auch keine ramponierten Zähne. Wirkt Vitamin C in anderer Form als Ascorbinsäure besser oder wird besser aufgenommen? Klar das beste wird eine Infusion sein, aber so weit gehe ich bei einer Notlage. Danke Herbert

Hallo Herbert, ich nehme 3x täglich immer direkt zu oder nach einer Mahlzeit eine 1g Tablette Vitamin C zusammen mit einer Multi Vitamin + Vitalstoffkapsel. 1x täglich packe ich noch eine Vitamin E Tablette 400iE Mixed Tocopherols dazu. Kommt alles aus den USA.

Der Körper kann mit allem etwas anfangen. Wenn du Obst/ Gemüse dazu isst, noch viel mehr :)