Forum: Mental - Resultate von Meditation?
Hi Rainer, nenn es meditieren, nenn es Flow...genau das ist es...frei von Gedanken, von Zeit, von Problemen, einfach das wohlige Gefühl, das Ankommen und "ich weiß nicht wie"... Wenn es Dir geht wie mir vor 20Jahren, dann wirst Du dieses Gefühl gleich wieder haben wollen. Und je mehr ich es wollte, umso weniger kam es. Musste ich lernen loszulassen, die Gedanken kommen und gehen zu lassen. Heute lasse ich mich in die Meditation fallen wie in eine Daunendecke. Alles wird ruhig, die Ohren klingeln nicht mehr, der Herzschlag kommt zur Ruhe, alles ist dunkel, und nach etwa 20 Minuten werde ich "wach". Frisch, entspannt, gelassen,mit dem -alles wird gut- Gefühl. Ich stelle keinen Wecker, werde automatisch munter. Und ich med. nicht abends, sonst kann ich nicht einschlafen. Naja, das ist sicher bei jedem anders. Gruß Christel
Christel, kannst du abends nach der Meditation nicht schlafen, weil die 20 Minuten erst mal dazu führen, dass du wieder ausgeruht und "wach" bist? Das was du beschreibst hört sich an wie der bewußte Tiefschlaf (Dr. Strunz) an. Bist du beim Meditieren trotzdem noch irgendwie "dabei", dass du mitbekommst, was um dich herum passiert oder wie im Nachtschlaf richtig "weg"? Gruß Maritta
Tja, Maritta, hatte Dir ausführlichst geschrieben,scheint nicht angekommen zu sein, mein Beitrag. Also nochmals in Kurzform. Med. lernte ich vor über 20 Jahren. War Transzendentale Meditation, war mir zu religiös verbrämt, z. B. Maharishi Verehrung,...) Ich nutze die Med. als perfekte Tiefenentspannung, nenn es Tiefschlaf - einverstanden. Nutze sie in Stresssituationen, bei Untersuchung in der engen CT Röhre. Augen schließen, Hände öffnen, bin dann ganz entspannt und ruck zuck ist die Untersuchung vorbei. Ja, abends werde ich zu munter, nutze das aber auch, wenn ich noch Autofahren muss. Der Zustand ist für mich ein Zwischending zwischen Wachheit und Schlaf. Ein Zeitgefühl habe ich überhaupt nicht. Gefühlt bin ich nach einer Minute "wach". Eines natürlich, man muss regelmäßig üben am Anfang! Später ist meditieren wie Zähneputzen-braucht man um sich wohlzufühlen. Ich wünsch Dir tolle Erfahrungen auf dem mentalen Weg - mir sollte keiner erzählen, das "Mentale" sei Quatsch, da hab ich ganz anderes erlebt. Gruß Christel