Sie kennen mich. Für mich ist die HUNA-Philosophie komprimierte Weisheit. Nehmen wir das dritte Prinzip: „Energy flows where attention goes“. Das heißt auf Deutsch „Energie fließt dorthin, wo die Aufmerksamkeit ist“.


Das ist HUNA. Die geheime Lehre der Ureinwohner Hawaiis. Ein System, das auf die Kraft der Gedanken setzt. Gedanken sind Energie. Das wissen wir heute. Gedanken setzen Dinge in Bewegung. Auch das wissen wir heute.


Aber wie sieht es mit der Aufmerksamkeit und der daraus resultierenden Energie aus? Vielen Menschen fehlt sie. Sie können nicht einmal mehr ein paar Seiten in einem Buch am Stück lesen. Sie brauchen ständig Reize. Die sozialen Medien bedienen das perfekt. Ständig Videos zu allen möglichen Themen. Man muss so ein Video nicht einmal bis zum Ende gucken. Wenn es langweilig wird, reicht ein Wisch mit dem Finger und das nächste Video erscheint. Wissen Sie, was dabei im Kopf passiert? In Sekundenschnelle entstehen die unterschiedlichsten Gedanken und Assoziationen. Oft begleitet von Gefühlen. Und das in rasender Geschwindigkeit. Ihre Aufmerksamkeit wird hin und her gerissen. Und Ihre Energie? Energy flows where attention goes. Energie fließt dorthin, wo die Aufmerksamkeit ist. IHRE ENERGIE VERPUFFT.

Wenn Sie im Leben etwas erreichen wollen, sei es Gesundheit oder Zufriedenheit in der Familie, sei es Erfolg im Beruf oder Sport, brauchen Sie Energie. Viel Energie. Energie, die Sie auf ein oder zwei Ziele konzentrieren. Für Stunden, Tage, Wochen oder Jahre! Nicht etwa: schwierige Herausforderungen und schon geben Sie auf. Nein! Durchhalten. Wissen Sie, wie Sie diese Energie erzeugen? Durch Aufmerksamkeit! Auch Fokus genannt.


Wenn Sie eine Pause brauchen, sich in der Bahn langweilen oder abends auf dem Sofa sitzen, scrollen Sie bitte nicht passiv durch soziale Medien oder Online-Zeitungen. Wählen Sie stattdessen bewusst ein Video, einen Artikel oder einen Podcast oder vielleicht sogar ein Buch aus. Wählen Sie etwas aus, das Sie im Hinblick auf Ihre Ziele inspiriert, etwas, das Sie wissen oder lernen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.


Energie für die Zielerreichung gewinnen Sie auch, wenn Sie in Pausen, beim Spazierengehen oder Laufen (hier geht´s besonders einfach: ACTH!) oder bei Tätigkeiten, die nicht Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, über Ihre Ziele nachdenken. Wenn Sie sich die einzelnen Schritte bis zum Ziel genau vorstellen. Wenn Sie leider schon wieder (ich kenn das auch!) an den nervigen Nachbarn oder die anstrengende Arbeitskollegin denken, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder… bewusst auf Ihre Ziele. Der Nachbar oder die Arbeitskollegin brauchen Ihre Energie nicht. Das ändert nichts. Vergeuden Sie Ihre Energie nicht. Sie brauchen sie für Ihre Ziele!

Trainieren Sie tagtäglich Ihre Aufmerksamkeit und Sie werden sehen, wie viel schneller und leichter Sie Ihre Ziele erreichen. Mit mehr Energie! Bekommen Sie geschenkt …