Brennt Ihr Körper innerlich aus? Die Omega-3-Feuerwehr

Ein starkes Immunsystem ist ein Segen. Es kämpft für Sie. Jeden Tag. Gegen Viren, Bakterien, entartete Zellen. Es entfacht ein Feuer – die akute Entzündung –, um die Eindringlinge zu vernichten. Gut so!

Aber was passiert, wenn der Feind besiegt ist?

Die Schulmedizin dachte lange Zeit: Die Entzündung klingt einfach von selbst ab. Das Feuer geht aus, wenn das Holz verbrannt ist. Falsch gedacht. Die moderne Forschung weiß heute: Das Beenden einer Entzündung ist ein hochaktiver Prozess. Ein hartes Stück Arbeit für Ihren Körper. Die Wissenschaft nennt das „Resolution of Inflammation“ (Auflösung der Entzündung).

Und jetzt kommt das Geheimnis: Um dieses Feuer zu löschen, braucht Ihr Körper spezielles Löschwasser. Er produziert dafür sogenannte Resolvine und Protektine. Das sind hochaktive, körpereigene Gewebshormone, die dem Immunsystem den Befehl geben: „Kampf beenden! Aufräumen! Heilen!“

Woraus werden diese Wunderstoffe gebaut? Ausschließlich aus den maritimen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA.

Fehlt Ihnen Omega-3, fehlt das Löschwasser. Das Immunsystem bekommt den Stopp-Befehl nicht und bleibt im Angriffsmodus stecken. Das Feuer schwelt weiter. Wir nennen das „Silent Inflammation“ – die stille Entzündung.

Das ist der Nährboden für fast alle Zivilisationskrankheiten: Rheuma, Arteriosklerose, Autoimmunerkrankungen, Allergien, ständige Erschöpfung. Ihr Körper brennt innerlich aus. Er bekämpft sich selbst.

Vitamin C, Zink und Eiweiß sind Ihre Kämpfer. Aber Omega-3 ist der Friedensstifter.

Wie viel Löschwasser haben Sie im Blut? Raten Sie nicht. Messen Sie! Der Omega-3-Index zeigt es Ihnen schwarz auf weiß.

Der Zielwert der Frohmedizin? Über 8 Prozent. Die Realität in Deutschland? Meist traurige 4 Prozent. Kein Wunder, dass es überall brennt und schmerzt.

Füllen Sie auf. Mit hochdosiertem, gereinigtem Fisch- oder Algenöl (mindestens 2 bis 3 Gramm EPA/DHA pro Tag). Löschen Sie das Feuer. Geben Sie Ihrem Körper den Frieden zurück. Sie haben es in der Hand!

Referenzen:

1. Serhan, C. N. (2014). Pro-resolving lipid mediators are leads for resolution physiology. Nature, 510(7503), 92-101. (Charles N. Serhan ist der Entdecker der Resolvine. In diesem wegweisenden Nature-Artikel beschreibt er detailliert, wie EPA und DHA aktiv in entzündungsauflösende Moleküle umgewandelt werden und warum das Beenden einer Entzündung ein aktiver, Omega-3-abhängiger Prozess ist.)
2. Calder, P. C. (2015). Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes: Effects, mechanisms and clinical relevance. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular and Cell Biology of Lipids, 1851(4), 469-484. (Eine umfassende Übersichtsarbeit, die belegt, wie Omega-3-Fettsäuren nicht nur Entzündungen hemmen, sondern durch die Bildung von Resolvinen und Protektinen chronische Entzündungskrankheiten lindern können.)
3. Harris, W. S., et al. (2004). The Omega-3 Index: a new risk factor for death from coronary heart disease? Preventive Medicine, 39(1), 212-220. (Die grundlegende Arbeit zur Etablierung des Omega-3-Index. Sie zeigt auf, warum ein Wert von über 8 % in den roten Blutkörperchen den optimalen Schutzbereich für den Körper – insbesondere das Herz-Kreislauf-System – darstellt, während Werte unter 4 % hochgefährlich sind.)

Über den Autor:

Dr. Matthias Wittfoth macht Hirnforschung spürbar: Als Neurowissenschaftler, Diplom Psychologe und CEO der Dr. Wittfoth Longevity GmbH synchronisiert er Gehirn, Körper und Bewusstsein für messbar mehr Lebensjahre in Vitalität.

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