forever young
Spermidin
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Chlorella Alge für
gesundes Altern
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Einfache Frage: Wenn man abnehmen möchte, sollte man dann Fett essen? Antwort scheint einfach, ist es aber nicht. Es gibt drei mögliche Antworten, die manchen von Ihnen verblüffen werden:
Das Ganze noch einmal etwas langsamer aufgeschlüsselt.
Hinter diesen Worten steckt ein geniales Experiment bereits 1956. Von Kekwick und Pawan. Berühmt geworden. Die haben sich einmal 4 Diäten ausgedacht. Jede präzise 1000 Kalorien. Davon jeweils
Und haben gefunden, dass bei den gleichen 1000 Kalorien (aufpassen, Ihr deutschen Kaloriengläubigen!) bei also gleicher Kalorienzahl von 1000 verbrannt wurden
Genial. Wirft alles Kalorienzählen über den Haufen. Hat jede übergewichtige Hausfrau, jeder vollschlanke Manager längst gewusst: Das mit den Kalorien hat nie gestimmt.
Das Experiment wurde übrigens wiederholt mit 2000 Kalorien. Gleiche Aussage.
1964 (schon damals!) wurde daraufhin gezeigt, dass eine fettreiche Ernährung wirksamer ist als überhaupt nichts zu essen. Fettreich hieß hier erneut 1000 Kalorien am Tag, davon 90% Fett, also 100g, dazu 15g Eiweiß und 10g KH.
Mit Fett wurden 12,5 Pfund Körperfett, im Fastenmodus nur 6,5 Pfund Körperfett abgenommen innerhalb von 10 Tagen. Klarer kann man´s nicht zeigen:
Fett hilft beim Abnehmen
Aber natürlich kommt es ein bisschen auf die absolute Menge an. Jeder kann sich leicht vorstellen, dass man mit 2kg Fett täglich eben nicht abnimmt. Wie gesagt: Diese Tatsache erlaubt dem Krebs-Patienten, das erlaubt selbstverständlich auch dem Sportler die Ketose. Beide wollen keinesfalls Gewicht verlieren.
Quelle: THE LANCET, July 28, 1956. p 6935