forever young
Spermidin
spermidinhaltige
Chlorella Alge für
gesundes Altern
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Vor wenigen Jahren galt Kraftsport im Arbeitszimmer als seltsames Hobby einzelgängerischer Gesundheitsapostel – seit wir uns mit Pandemien auskennen, ist es Breitensport. Gut so. Falls Sie es kurz und intensiv lieben, habe ich hier einen Vorschlag.
Die sieben magischen Übungen
Diese Übungen sollten für Sie zum täglichen Reflex werden. Genauso wie Ihr Laufreflex, der hoffentlich einsetzt, sobald Sie morgens den ersten Fuß aus dem Bett gleiten lassen. Wenn Sie diese Übungen nur wenige Wochen jeden Tag durchziehen, werden Sie verblüfft sein. Verblüfft darüber, wie viele seltsame, unbekannte Muskeln Sie plötzlich mit sich herumtragen. Und wo diese Muskeln überall sitzen.
Pause
Spätestens jetzt bekommen Sie Besuch von Ihrem Kind oder Hund. Früher hat sich mein Töchterlein auf mich draufgesetzt. Bitte schön: Eine kurze Pause ist erlaubt.
Je gemeiner, desto effektiver
Ob Sie sich nun mit genau diesen Übungen fit machen, oder ob Sie längst eigene Lieblingsübungen haben – geschenkt. Hauptsache, Sie tun was. Diese Übungen haben mein Leben jedenfalls verändert.
Und genau darum geht es ja. Das Leben verändern. Hin zu
Ach ja … Im Kraftsport gilt oft die unangenehme Regel: Je gemeiner die Übung, desto effektiver.
Kraftsport geht immer und überall.
Vor allem im Büro
Quelle: Bebildert und anschaulich erklärt im Büchlein