forever young
Spermidin
spermidinhaltige
Chlorella Alge für
gesundes Altern
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Problem. Problem der satten Menschen. Ein hungriger Mensch fragt nicht. Nachdem wir alle inzwischen um die Bedeutung der Ernährung viel besser Bescheid wissen als vor 20 Jahren, wollen wir dieser lebensentscheidenden Frage doch ein paar Sekunden gönnen.
Versuchen wir, uns ein klares Bild zu machen: Essen können Sie drei sogenannte Makronährstoffe, nämlich Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß. Und viele Mikronährstoffe, nämlich Vitamine und Co. Wobei zu Co natürlich auch Pflanzenwirkstoffe zählen. Das war´s auch schon. Na, dann mal los:
Das war systematisches Durchdenken einer Antwort auf die Frage: „Was soll ich essen?“. Ganz einfach:
Das war´s. Hat man das Prinzip verstanden, setzt man sich sein optimales, das gesunderhaltende Essen tagtäglich bei jeder Mahlzeit zusammen.
Funktioniert nach einiger Zeit völlig automatisch. Ich betrachte mein Essen unter den oben genannten Gesichtspunkten. Jeden Bissen.
Der oberste Grundsatz aber lautet (bei mir, bitte um Verständnis): ES SOLL SCHMECKEN. Lust am Essen ist ein wesentliches Prinzip. Warum nicht verbinden mit „gesund“?
PS: Aufgefallen? Oben steht die Gebrauchsanleitung für ein gesundes Immunsystem. Heißt also, laut Nobelpreis 2018, für: „Nie wieder Krebs“.