Eine Frau ist medizinisch gesehen viel interessanter als der Mann. Das liegt nicht allein daran, dass Jahrzehnte der Forschung nur auf Männer fokussiert war. Nein, es ist vor allem das hormonelle Auf- und Ab, was besonders spannend wird, wenn sich der weibliche Körper in Ausnahmezuständen befindet. Ich denke dabei an diverse Krankheiten, Medikamenteneinnahmen, Schwangerschaften und, wie sollte es anders sein, an die Sportlerinnen.

Die Hormone einer Frau drehen sich ab- und bis zu einem gewissen Alter in einem individuellen Rhythmus von 21 bis 35 Tagen im Kreis. Dieser Menstruationszyklus umfasst verschiedene Phasen, die maßgeblich vom Zusammenspiel von vier Hormonen beeinflusst werden: FSH, LH, Östradiol und Progesteron. Deren Konzentration im Blut schwankt im Zyklus erheblich. Jedes Hormon für sich hat neben den Einflüssen auf die Geschlechtsorgane ein mindestens genauso großes Portfolio an Wirkungen im restlichen Körper. Ob Muskelkraft, Ausdauer, Regeneration, Schlaf, Stimmung oder Schmerzempfinden – es gibt kaum einen Bereich, der nicht zumindest indirekt von hormoneller Veränderung beeinflusst wird.

Während also in einem olympischen 100 Meter Finale der Herren hauptsächlich von Testosteron durchflutete Stiere an der Startlinie stehen, ist es bei den Frauen durchaus etwas komplexer. Gewinnt am wahrscheinlichsten die Frau, die sich durch Zufall genau heute in der idealen Zyklusphase befindet? Oder die, die dank der Antibabypille einen steuerbaren Menstruationszyklus hat?

Die Antwort ist ernüchternd. Wir wissen es nicht. Oder nein, besser: Die Wissenschaft weiß es nicht. Die Studien dazu sind weitgehend methodisch schwach. Wie sollte es auch anders gehen? Das Mysterium Hormone mit dem Mysterium Leistungssport wissenschaftlich zu vereinen ist eine Sisyphosaufgabe. Der Versuch eines Reviews aus dem Jahr 2021 fand nur sieben Studien zu diesem Zusammenhang (1). Wie zu erwarten, lassen sich so keine Resultate definieren, da kleine Stichproben, unterschiedliche Sportarten, unzureichende Hormonmessungen und individuelle Reaktionen eine seriöse Interpretation der Daten unmöglich machen.

Wieder einmal steht also die Frau alleine da. Fragende Sportler vertröste ich immer mit demselben Tonus:

Es gibt auf Basis der nackten Forschungslage keine „Siegerphase“ im Zyklus einer Frau. Dann lasse ich einen Augenblick die Enttäuschung wirken und genieße das hoffnungsvolle Gesicht, wenn ich das „Aber“ ausspreche.

Was, Aber?!


Aber das, das lesen Sie am nächsten Donnerstag!




Quelle:

(1) Meignié A, Duclos M, Carling C, Orhant E, Provost P, Toussaint JF, Antero J. The Effects of Menstrual Cycle Phase on Elite Athlete Performance: A Critical and Systematic Review. Front Physiol. 2021 May 19;12:654585. doi: 10.3389/fphys.2021.654585. PMID: 34093223; PMCID: PMC8170151.