In der Longevity-Forschung wird intensiv nach neuen Markern gesucht, um das biologische Alter festzustellen. Es unterscheidet sich häufig erheblich vom kalendarischen Alter. Das biologische Alter ist von solch großem Interesse, um frühzeitig eingreifen zu können, bevor sich Erkrankungen manifestieren. Bisher standen dabei vor allem epigenetische Marker wie die Telomerlänge oder die DNA-Methylierung im Vordergrund. Ein Protein namens GDF-15 rückt nun zunehmend in den Fokus der Wissenschaft.


Ein Stressprotein, das so einiges über den Zustand des Körpers aussagt

GDF-15 steht für Growth Differentiation Factor 15. Es handelt sich um ein Stressprotein, das der Körper vor allem dann produziert, wenn es Zellen und auch ganzen Organen nicht mehr gut geht. Insbesondere treiben Entzündungsprozesse, mitochondrialer Stress, Insulinresistenz und oxidativer Schaden den GDF-15-Spiegel im Blut nach oben. Genau diese Prozesse sind es auch, die den Körper schneller altern lassen. Wer trotz hohen Alters niedrige GDF-15-Werte aufweist, zeigt in der Regel weniger chronische Erkrankungen. Seit etwa 2020 bieten spezialisierte Labore, die Messung von GDF-15 an.


Was erhöhte Werte bedeuten

Ein dauerhaft erhöhter GDF-15-Spiegel ist ein Warnsignal. Bevölkerungsstudien zeigen einen engen Zusammenhang zwischen GDF-15 und dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Krebs und anderen chronischen Erkrankungen. Ein erhöhter GDF-15-Spiegel geht sehr häufig mit verkürzter Lebenserwartung einher. Wer seinen GDF-15-Wert kennt, erhält damit einen konkreten Hinweis darauf, wie stark sein Körper biologisch gealtert ist.


Was den Wert verbessert

Ein erhöhter GDF-15-Spiegel bringt einen aber nicht sofort um! Denn der Wert kann sich auch wieder erheblich verbessern, wenn man die richtigen Lebensstilveränderungen vornimmt. Die kennen die meisten von Ihnen wahrscheinlich aus dem ff:

  • Nicht zu viele Kohlenhydrate, vor allem kein Zucker und kein Getreide
  • Eine sehr proteinreiche Ernährung, idealerweise bestehend aus qualitativ hochwertigen Eiern, Fleisch, Fisch, Geflügel und etwas Bio-Milchprodukten
  • Viel frisch zubereitetes Gemüse
  • Sport – wer ihn intensiver betreibt, sollte mit den Kohlenhydraten nicht so kleinlich sein
  • Viel Schlaf
  • Und: viel Freude im Leben – wie auch immer man sich diese erzeugt.




Quelle:

Liu H, Huang Y, Lyu Y, Dai W, Tong Y, Li Y. GDF15 as a biomarker of ageing. Exp Gerontol. 2021 Apr;146:111228. doi: 10.1016/j.exger.2021.111228. Epub 2021 Jan 6. PMID: 33421539.