Aminosäuren werden auch als Energieträger unterteilt in:

rein ketogen:

(Leucin, Lysin)


gluco- und ketogen:

(Phenylalanin, Isoleucin, Threonin, Tryptophan, Tyrosin)


glucogen:

Rest


Warum ist das wichtig?


Aminosäuren werden auch als Energieträger unterteilt in:

Leucin und Lysin sind rein ketogene Aminosäuren.

Bedeutet: diese sind die einzigen, die als Energieträger, ausschließlich zu Ketonkörpern verstoffwechselt werden, so wie Fettsäuren. Sie stören die Ketose nicht.


Und jetzt kommts!


Die restlichen Aminosäuren können auch zur körpereigenen Zuckerherstellung (Gluco-neogenese) verwendet werden.

GLUCOSE aus Aminosäuren oder Kohlenhydraten egal woher, ist das Aus für die Fettverbrennung.

Bei Ketose mit all ihren positiven Effekten liegt das Hauptaugenmerk auf den Fetten als Energieträger.

Faustregeln gibt’s viele,

wie z.B:

  • 10% KH/20% Eiweiß/70% Fett
  • nicht mehr KH als 50g/Tag
  • ca. 2 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht

Jeder Mensch ist dabei individuell.

Aber! Es gibt eben ein Endprodukt der Fettverbrennung und das sind Ketonkörper.

Meßbar und beweisend für Ketose. Ein Wert, wie bei den anderen Frohwerten eben auch und erst recht dann, wenn Ketose essenziell sein soll.

Wer also keine „Faustregeln“ befolgen, sondern wissen will, der misst und reflektiert!


Machen wir –

und zwar nicht für uns!


für SIE !


weil Sie eben nicht wie Jesus durch die Wüste gehen, sondern täglich essen, sich nicht sicher sind und es leider mit der gewünschten Fettverbrennung allzu oft nicht funktioniert.

Messen objektiviert eben!

Kontakt: 09171/ 1700

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