forever young
Omega 3
mit 400 mg EPA
& 200 mg DHA
In Großstudien entdeckt man oft – verborgen unter vielen, vielen Zahlen – ein kleines Juwel. Eine Besonderheit. Bei der es einem warm ums Herz wird. So in der nagelneuen PURE-Studie.
Sie erinnern sich? 200 Forscher, 135.000 Teilnehmer aus 18 Ländern, beobachtet über sieben Jahre.
Eine, wie mir scheint außerordentlich kluge Studie. Denn da wurde auch Blut abgenommen. Wissen Sie wofür? Gezielt für Lipoprotein a. Erinnern Sie sich? Der schlimmste Risikofaktor, weil genetisch. Deshalb so wichtig, weil er Cholesterin so unwichtig macht. Ihr erhöhtes LDL-Cholesterin (greift der Hausarzt sofort zum Statin) hat kaum Bedeutung so lange, wie Sie kein erhöhtes Lipoprotein haben. Ist das nicht tröstlich? News vom 04.11.2013)
Zurück zum Juwel. Da berichtet die PURE-Studie doch wirklich
Sehr richtig die Schlussfolgerung, dass es offenbar die verarbeiteten Kohlenhydrate sind. Die künstlichen. Die Leeren. Also Zucker und Mehl, die unser Leben verkürzen. Nicht aber, ausdrücklich, Obst und Gemüse. Tröstlich.
DESWEGEN HEIßT NO CARB
bei mir ausdrücklich kein Zucker, kein Mehl, Gemüse aber reichlich. Ich bitte, diesen Punkt zu verstehen und ernst zu nehmen. Ich esse so.
Liest man den Gemüse-extra-Report genau, lernt man.
Und noch so ein klitze-kleines Juwel, eine Randbemerkung. Für mein persönliches Leben ganz besonders wichtig. Die haben nämlich noch weiter differenziert in gekochtes und rohes Gemüse.
Durchaus eine praktische Lebenshilfe. Umso wichtiger ein gesunder Darm, der rohes Gemüse verträgt. Eigentlich eine Selbstverständlichkeit. Leider nicht in Deutschland. Da müssen Sie erst einmal Ihr Aminogramm in Ordnung bringen. Und andere wichtige Punkte.
Quelle: Lancet 2017, Aug 28, pii: S0140-6736(17)32253-5