Forum: Bluttuning - Amino 8 (Pattern) vs. EAA
Hallo Andrea,
versteh ich alles.
Ich wollte nur mal bei den Experten nachfragen, inwieweit es hier vielleicht noch einen andern simplen Grund gibt. Normale EAA Produkte in Pulverform verschiedener Supplement Firmen erreichen diese 3,5 Gramm L-Leucin pro Einnahme.
Die Amino haben dagegen diese spezielle Verwertungsform, bei der eben gesagt wird, dass von 1 Gramm pro. Tab auch so gut wie 1 Gramm im Körper verwertet werden kann.
Hier gibt es bestimmt für beide Varianten ihre Berechtigungen.
Gruß und gutes Neues euch allen,
Andy
Hallo Andy,
wenn Dir die 3,5 gr L-Leucin so wichtig sind, versuch es mit BCAA. Das sollte klappen und wird für Sportler auch empfohlen.
Frohes Neues!
Gruß,
Andrea
Hallo Andrea,
danke Dir! Verstehe ich alles. Nur nach dem Training, wo ich sie eigentlich auch gerne direkt danach nehme, reichen somit selbst 10 tabs nicht aus, da ich dann immer nicht mehr als weit unter den 3,5 Gramm L-Leucein liege. Aber klar, zur Nahrungsaufwertung, bzw. zum Bluttuning zwischen den Mahlzeiten passt das alles.
Guten Rutsch!
Gruss Andy
Hallo Andy,
davon habe ich noch nicht gehört und kann daher nichts dazu sagen.
Die Amino 8 (und andere gute MAPs) sind zur Ergänzung zwischen den Mahlzeiten gedacht. Ihr großer Vorteil ist, dass sie
- mengenmäßig so aufeinander abgestimmt sind, wie der Körper die EAA benötigt, und
- dass sie relativ direkt ins Blut gelangen, ohne im Verdauungsprozess teilweise "verloren zu gehen" (manche Menschen, z.B. Ältere, können Eiweiß nicht vollständig über den Darm aufnehmen)
Man muß bei den 5 Stück pro Portion nicht stehenbleiben. Wenn Du schnell viel Eiweiß auffüllen möchtest*, nimm halt 2 x 10 Stück/Tag zwischen den Mahlzeiten, oder noch mehr. Habe ich auch schon gemacht.
Die "neunte essentielle Aminosäure" ist Histidin, die findest Du hier im Shop u.a. im Amino 11-Präparat. Der Doc empfiehlt morgens Amino 11 und später am Tag Amino 8.
Die Proteinsynthese kann man über die "normalen" Mahlzeiten "ankurbeln", die immer auch eiweißreich sein sollten*, sowie über Sport, z.B. Kraftsport und Läufe mit kurzen Sprints.
*Wenn man viel Eiweiß (schnell) auffüllen will/muß, ist es u.U. auch eine gute Idee, zu einer Mahlzeit noch einen Eiweißshake zu trinken - oder halt zwischen den Mahlzeiten, sofern man dann keine Amino 8 (oder 11) nimmt. Du kannst es auch kombinieren - vormittags ein Eiweißshake als Snack, nachmittags 10 x Amino 8. Oder eine andere sinnvolle Kombi.
So wie ich es verstanden habe, nimmt man die Amino 8 (oder 11) immer mit zeitlichem Abstand zu einer Mahlzeit.
Soweit meine Twopence.
Viele Grüße,
Andrea
Hallo zusammen,
ich bin seit einigen Jahren Amino8 Verwender und versuche damit neben guter Ernährung meine Aminosäuren entsprechend hochzubekommen.
Jetzt habe ich in verschiedenen Beiträgen davon gehört, dass man bei EAA Produkten darauf achten soll, dass man pro Portion 3,5 Gramm L-Leucein erhält um die Proteinsynthese entsprechend anzukurbeln. Wenn ich mir das bei Amino 8 aber ansehe, dann hat ja das Tagesprofil von 10 Tabletten nicht mal 2 Gramm. Also wäre man bei einer Einnahme von 5 Stück gerade mal bei einem Gramm.
Wie ist das zu verstehen und wie nehmt ihr die Amino 8 ein? Hab gelesen, dass manche einfach 5 Stück jeweils zum Essen dazunehmen um die Nahrung aufzuwerten...
Welche Vorteile seht ihr in den Amino Pattern Produkten? Manch Kritiker bemängelt auch die fehlende 9. Aminosäure.
Danke für eure Hinweise!
Gruss Andy.