Forum:Bluttuning - B 12, quo vadis?

Ich werde mir auch die B 12 Tropfen (bisher hatte ich Kapseln) einverleiben und zwar ein bisschen nach dem Model von Dr. Strunz junior. 

Er hatte mal geschrieben, dass er nicht die einzelnen Tropfen oder Einheiten nachzählt, sonder gleich ein paar Millimeter (Füllstandshöhe) aus der Pipette nimmt. Also rein damit. Allerdings werde ich das sehr früh am Tage machen, denn ich glaube mein Schlaf reagiert schon sensibel auf B 12. (Try ist nicht so hoch wie es sein sollte, vielleicht hängt das voneinander ab? Meine Vorstellung: B 12 macht gleich viel Serotonin aus dem Try, welches vorhanden ist, dann kommt der Körper in einen relativen akuten Try Mangel... und so fort bis eben ein neues Gleichgewicht wieder da ist.) Schaun wir mal, dann seh ich´s schon.

Max

Max,

ist dein B12 Solo eine Tablette oder Tropfen? Falls Tablette, probier es doch Mal mit Tropfen.

Ich weiß nicht wie alt du bist, aber im Alter wird B12 als NEM schlechter aufgenommen. Da kann man dann auf Infusionen zurückgreifen.

Grüße
David

Ich meinte: Hydroxycobalamin ist eine hochwertige Verbindung ...

Es gibt sogar eine B12-Form, die gefährlich ist bei Belastung mit Quecksilber.

Ich lasse mir Hydroxycobalaminacetat 1000 mcg injizieren und habe am 26/8 einen Wert von 7.516 gehabt, jetzt ist insoweit erst einmal Pause angesagt ....

Laut Roberts dickem Buch (S. 313, 331) ist Adenosylcobalamin eine hochwertige Verbindung.

Bei beiden Präparaten, also dem B-Komplex und dem B-12 solo, steht: Methyl-, Hydroxo- und Adenosylcobalamin bzw. MethylB12...  Und wie gesagt: täglich einmal 500mcg im der ganzen B-Familie plus 500mcg nur B12.

Max

Hallo Max,

welche B12 Form hast du eingenommen? Methylcobalamin, Adenosylcobalamin oder Cyanocobalamin? Letzteres ist eher für die (Müll)tonne und liefert ein zu entsorgendes Cyanid mit. Die anderen Beiden liefern eine aktive Form von B12, die der Körper besser aufnehmen und schneller nutzen kann und entsprechen auch den natürlichen B12 Formen.

LG
Thorsten

Liebes Forum!

Im Mai hatte ich einen B 12 Spiegel von 953 pg/ml. Laut Zielvorgabe - wie bekannt- zu wenig. Also habe ich B 12 wieder eingenommen. Ungefähr 5 Wochen sehr konsequent sämtliche B-Vitamine mit 500 mcg B 12 und einmal isoliert nur 500 mcg B 12 täglich, dann weiterhin aber nicht so konsequent.

Messung im September: B 12: 821pg/ml !

Ich habe in der Zwischenzeit ein ordentliches Sportpensum absolviert. Ergebnis: durchaus mehr Ausdauer, mehr Muskeln, auch Verbesserung im intensiven Ausdauerbereich, sehr gute Regeneration. Habe ich dabei das B12 "verbraucht"? 

Für jemanden, der sich da auskennt liegt es sonnenklar auf der Hand. Doch frage ich hier nochmal nach, weil ich durch die Messergebnisse schon etwas  verunsichert bin und ich zumindest von leisen Zweifeln befallen werde, ob man das irgendwie noch hinbekommt...

Ich freu mich sehr über irgendwelche Zusammenhänge, die etwas Licht in die Stoffwechselvorgänge hinter den Messergebnissen bringen! Danke!

Herzliche Grüße

Max