Forum: Bluttuning - Biotin Mangel

Danke für die Hinweis St. W.
Pantothensaeure Hab ich ein zeit lang genommen. Könnte das ein Mangel auslösen? Aber seit langem nehme ich nur noch pathothensaure in B komplex (niedrig dosiert) in der früh und Biotin Abends. Rohe Eieren esse ich auch nicht. Sollte angeblich auch Biotin Mangel auslösen.
ich nehme jetzt mal 6-8 Wochen 5-10 mg nüchtern abends und kontrolliere es nochmal. Hoffentlich passt es dann.

Morning,

Pantothensaeure kann die Biotinaufnahme erschweren - die benutzen beide irgendwie den gleichen Transporter, wenn ich mich recht entsinne... also nicht zusammen nehmen.

Hallo zusammen, Ich kämpfe schon ein Jahr um mein Biotin Mangel auszugleichen. Nimm 5000 ug täglich vors schlafen gehen. Aber ohne Erfolg. Mein B12 ist grenswertig. Wollte aber noch kein B12 supplementeren bis mein Biotin iO ist. Ein B-komplex nimm ich in der früh.
Gibt es bei Biotin ein Gegenspieler? Und bis wieviel kann man Biotin hoch dosieren? Mein orthomoleculair Arzt wollte eigentlich nicht mehr als 3000ug. Das sollte laut ihr eigentlich ausreichend sein müssen.