Forum:Bluttuning - Blutwerte tunen - was konkret tun?

Hallo zusammen,

danke für Eure Antwort.

Ja mir fehlt Energie, ich fühle mich müde und erschöpft ! Das ist eigentlich mein größtes Thema.

Zudem habe ich das Gefühl, dass ich eher zunehme bzw. mein Gewicht schwer halten kann. Hängt wohl mit der Schilddrüse zusammen wie ich mittlerweile erfahren habe. (habe Normalgewicht)

Viele Grüße

Ines

An Deiner Stelle würde ich nicht zu viele "Optimierungen" auf einmal durchführen - du bekommst dann kein Gefühl mehr was welche substitution bewirkt.

Grundsätzlich würde ich mir nach und nach Ferritin, Selen, Zink und Vitamin D einzeln anschauen und ggf optimieren.

Vitamin B-Komplex macht sehr wahrscheinlich Sinn (B12 Wert ist recht niedrig), und etwas Magnesium (hier bist Du nicht im Mangel)

Was möchtest Du denn konkret verbessern? Geht es Dir schlecht?

Deine Tabelle ist seltsam. Da werde ich nicht schlau raus, seltsame Darstellung...

Also Du könntest in die Apotheke gehen und dort die Präparate zusammen stellen lassen. Habe folgende Mängel und brauche...

Vitamin D über einen Vit D Rechner ausrechnen lassen und Tropfen mit K2 besorgen.

Um Eiweiß zu erhöhen 2gr pro KG Körpergewicht essen. Besorge Dir ne App und tracke ob Du es mit Low-Carb schaffst,.sonst Shakes dazu nehmen.

Wissen wirst Du Dir auch aneignen. Z.B braucht Vit D Vit A und Magnesium. Zink  braucht Kupfer usw..

LG, Caddel

Hallo zusammen,

ich habe mir diese Laborwerte erstellen lassen und diese mit den Referenzwerten von Dr. Strunz verglichen.

Sieht nicht gerade super aus !

Die Frage ist nun: Wie gehe ich die einzelnen Werte konkret an um diese zu verbessern?

Ein Aminosäurenpräperat? Oder wie macht ihr das?
Danke vorab für die Unterstützung.

Liebe Grüße

Ines