Hej Chris,
Du siehst ja, dass in den MAPs, 8er, also in den essentiellen Amionos Deine genannten enthalten sind (bis auf Ariginin).
Also alle zusammen.
Ich konnte damit in gut acht Wochen mein Aminogramm in strunzsche Zufriedenheitswerte bringen.
Arginin habe ich extra genommen (hier ausm Shop), dann Arginin pur mit Citrullin. Soll den Abbau von A. verlangsamen. Aus Citrullin wird Arginin (in der Leber umgewandelt), das dauert ja etwas, also zeitverögert.
Tryptophan abends bevor ins Traumland schlummern.
Tryptophan hat ja die andern 7 aus dem 8er als Konkurrenten, damit es also ins Gehirn gelangen kann ist etwas Abstand sinnvoll.
Falls Du Phenylalanin zusätzlich nimmst, denke daran, dass sie anregend wirkt und wieder rechtzeitig abgebaut sein muss, damit Du
abends schlafen kannst. Und niedrig dosiert beginnen.
Die anderen, wie Threonin, Methionen habe ich einfach zu den anderen genommen.
Mit den Aminos kann Du Vitamine, Mineralien natürlich nehmen, aber die Aminos brauchen sie jetzt nicht. Oder meinst Du Dinge wie
z.B. Zink als Zinkglycinat, also Zink an Glycin gebunden?
Soweit.
Sommerliche Grüße
Simone