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laienhaft ausgedrückt frisst das Cortisol u.a. viele Mineralien, die für andere Zwecke benötigt werden. Vermutlich kann man gar nicht so viel ergänzen (wie das Cortisol verbraucht). Das Cortisolproblem ist gerade in D. sehr verbreitet. Das hat auch direkte Auswirkungen auf andere Hormone. M. E. gibt es keine Nems um die Cortisolwerte zu mindern. Also ist man selbst gefordert die Gedanken entsprechend zu steuern /zu manipulieren. Meditieren oder beispielsweise beim Laufen abschalten ohne Freizeitstress. Einfacher geschrieben als umgesetzt, aber man muss den ungesunden Stress irgendwie bewältigen. Keine Nachrichten, keine Talkshows mit Politikern, keine Klimadebatten ....
Das Gesamteiweiß hängt nicht nur von der Eiweißmenge ab, sondern von Zink und Co.
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es tut mir sehr leid, dass Du unter dem hohen Cortisol Wert leidest und es wird hoffentlich bald wieder besser! Wenn der hsCRP Wert erhöht ist, wäre eine (stille) Entzündung sehr wahrscheinlich und die Therapie hängt u.a. von der Ursache ab: z.B. Omega3 einnehmen (Omega3 Index möglichst > 8 Prozent), Infektion mit intrazellulären Erregern etc. ausschließen (z.B. biologischen Mediziner konsultieren), Darmsanierung, Entgiftung etc. Mit ACC/NAC steigt der Arginin Wert evtl. an, aber bei hohen Cortisol Werten steigt häufig der Vitamin B12 Verbrauch und Arginin wird vermehrt in NO + Citrullin umgewandelt (Vitamin B12 im Blut messen lassen): Laborwerte siehe auch https://www.drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Ich würde deshalb eine Untersuchung bei einem biologischen Mediziner empfehlen und unter www.sanum.com kannst Du evtl. einen entsprechenden Privatarzt/HP in der Nähe Deines Wohnortes finden. Viel Erfolg!
Roger
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Es ist zum Verzweifeln: Seit 2 Jahren esse ich viel mehr Eiweiss, nehme Shakes, komme auf ca. 150g Eiweiss täglich. Arginin nach wie vor im Keller, für das Gesamteiweiss hatte ich mal 7,1 g/dl als Maximalwert erreicht. Jetzt wieder bei 6,6. Cortisol nach wie vor viel zu hoch bei rd. 150 ng/ml (morgens, nüchtern).
Hat jemand Tipps was getan werden kann?
Liebe Grüße Martin
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