Forum:Bluttuning - Homocystein nicht zu senken

So habe ich es in Erinnerung:

Im Magen wird B12 über den intrinsischen Faktor aufgenommen: Aber pro Tag nur 2,5ug, dann sind die Enzyme aufgebraucht.

Im Darm wird B12 über passive Diffusion aufgenommen mit einem Verhältnis 1:100.

Heißt also: Wenn im Alter der intr. Faktor nachlässt, kann B12 über den Darm weiterhin resorbiert werden. 10mg bei einer 1000mg oralen Dosis.

LG

In der News https://www.strunz.com/news/homocystein-und-demenz.html vom 20.12.2019 ist zu lesen:

Das [genügend Folsäure und Vitamin B12 im Blut, um Homocystein zu normalisieren] erreichen Sie als Junior (bis 60 Jahre) ohne weiteres mit der üblichen Vitamin B-Komplex Kapsel. Als Senior wird´s schwieriger: Ihr Magen nimmt Vitamin B12 kaum noch auf.

Hat man hier tatsächlich mal etwas vorliegen, wofür man das Alter verantwortlich machen kann? Muss man zwangsläufig irgendwann auf die parenterale Anwendung umsteigen?

Gibt's Senioren hier, deren Magen Vitamin B12 weiterhin gut & ausreichend aufnimmt? Come on, bitte melden.

Hi Norbert,

also ungefiltertem Kaffee sagt man nach, dass er das Homocystein ansteigen laesst... Also alles wo der Kaffee direkt gebrueht wird und kein Filterpapier verwendet wird...

Hi Norbert, obwohl ich einen kräftigen B-Komplex täglich konsumiere, hab ich Homozystein mal bei 16 erwischt, bekam dann sofort eine  medivitan -Spritze (geht auch als Infusion). Das ganze 2 x wiederholt, dann landete ich wunschgemäss auf dem Wert 5 !

LG PeterChr

Hallo Norbert,

zum Abbau von Homocystein werden u.a. Vitamin B12, Folat und Vitamin B6 benötigt: z.B. hochdosiertes Vitamin B12 (bis zum oberen Grenzwert der Blutuntersuchung auffüllen), täglich 400 - 800 Mikrogramm Folat (keine Folsäure: evtl. fehlt das Enzym zur Verarbeitung), täglich 10 - 30 mg Vitamin B6 einnehmen. Ein evtl. Magnesium Mangel sollte unbedingt beseitigt werden (z.B. Blutwert > 1 mmol/l), denn Mg wird u.a. zur Verarbeitung von Vitamin B6 benötigt (Dr. Kuklinski). Viel Erfolg!

Roger

Hallo zusammen,

hat jemand einen Tipp, wie ich mein Homocystein unter 10 bekomme? Ohne B-Vitamine ist es bei 16. Mit Vit B Komplex (also B6,B12, B9 und einige weitere) ist der Spiegel mal 11, mal 13,  aber nie unter 10.

Sollte ich bestimmte Lebensmittel meiden? Oder andere Ideen?

Freue mich auf Tipps!

Danke

Norbert