Forum:Bluttuning - immer wieder Erkältet

also wegen Erkältung kann ich nur Renate zustimmen...gegen die "Laufschwäche könntest du evtl. mit Arginin angehen...ausserdem evtl. Atemtraining beim laufen.Gruß

Liebe Cora, ich mache seit 18 Jahren Chi Gong, seit sechs Jahren laufe ich nur in kurzärmeligen Hemden herum, obenrum jedenfalls, drinnen und draussen.

Hallo Cora, ich kenne das Problem, und seit ich alle höchstdosiert Vitamine vorallem Vit.C nehme und einen super Spiegel im Blut habe, sind die Probleme nur noch minimal und wenn´s ja mal anfängt zum Kratzen im Hals lutsche ich Vit. C und Zink Lutschtabletten 2-3Tage lang und alles löst sich in Wohlgefallen auf. Also Gute Besserung und wenn Du meine Dosis wissen willst schreib ne mail an meggi21@freenet.de LG Renate

Hallo, ich habe ein Problem: Nachdem ich 2004 nach einigen Jahren Lauftraining meinen ersten - und einzigen - Marathon gelaufen bin, streubt sich mein Körper mehr als 30 min zu laufen. Selbst das langsamste Aufbautraining bringt mich nicht über diese Zeit hinaus. Spätestens nach 4 Wochen bin ich dann weider Erkältet und danach habe ich einfach keinen Mut mehr, wieder anzufangen. WEr kann mir Tips geben. Herz- / Lunge sind okay - lt. Kardiologe. Danke schonmal für Eure Hilfe. Cordula