08.10.2022
Vielen Dank!
Ich versuch mal in Stichpunkten zu antworten, damit das Thema nicht ausufert.
a) Dr. Strunz gibt den Zielwert halt vor und ich muss ihm das auch glauben, weil es dafür wohl seine Gründe gibt: (z. B. Homocystein und den Serotonin- Stoffwechsel)
b) Homocystein ist kein Problem bei mir, aber wenn es noch etwas runter geht ist es auch besser. Am Tryptohanspiegel arbeite ich noch und deshalb ist die Serotoningeschichte vielleicht noch wichtig. Wie hoch der B 12 Spiegel aber für letzteren Kreislauf sein muss, weiß ich nicht.
c) Laut Blutuntersuchung: keine Resorptionssörungen im Dünndarm, anderweitige Darmprobleme nicht bekannt, Darmflora nicht untersucht.
d) Stress: sollte nicht das große Thema sein. Ob umfangreichere Ausdauereinheiten vom Körper als solche interpretiert werden und B 12 dabei auf der Strecke bleibt? ?
e) Kaum, wenig bis kein Kaffee. Wegen Tryptophan/Serotonin. Ich glaub, ich bin da sehr "vulnerabel". Ist so eine "Beobachtung", aber wer weiß, wovon was das alles abhängt.
Offensichtlich hängt das mit der B 12-Aufnahme zusammen (Intrinsic Factor - siehe P.S.), aber was mich vor allem verblüfft hat, war die Tatsache, dass der Spiegel trotz weiterer Einnahme sämtlicher B-Vitamine wieder zurückging.
Schöne Grüße Max
P.S.: Im Sinne des Wissensaustausches hier im Forum möchte ich Folgendes noch weitergeben, weil es so herrlich theoretisch ist:
DocCheckFlexikon
Biochemie:
Der Intrinsic Factor wird auf Chromosom 11 an Genlokus 11q12.1 kodiert. Es handelt sich um ein relativ kleines Glykoprotein mit einem Molekulargewicht von etwa 50KDa.
Vielleicht gibt es ja jemanden, der ganz selbstverständlich sagt: Ah, wenn das so ist, dann könnte man doch...
