Forum:Bluttuning - NEM bei Kindern

Auf genügend Protein kann natürlich geachtet werden, auch mal über einen Shake oder Quark etc. Aber aufpassen, bei 1-2 gr. pro kg Körpergewicht ist es nicht viel.

@Daniela

Der Körper kann gute Gründe haben Werte niedrig zu halten. Anhand eine Blutanalyse einfach aufzufüllen kann mehr Probleme verursachen als einem lieb ist. Bei Vitamin D, Zink, Selen, Vitamin A sollte ein Auffüllen allerdings unproblematisch sein.

Zudem ist das Motto "je mehr desto besser" schlichtweg falsch - auch wenn man die Aussagen von Dr. Strunz leicht in diese Richtung interpretieren kann. 

Es gibt kein schwarz-weiß, alles ist kontextabhängig - auch niedrige Blutwerte. 

Leider kann ich auch nicht so viel dazu sagen, aber Dr. Strunz schreibt: wenn man Lust auf Süßes oder Nudeln hat, fehlt Eiweiß!

Meine Großcousine war gerade hier (11 J). Ist auch gern Nudeln und Süßes. Isst generell wenig und ist dünn.

Wir waren im Zoo. Ich habe einfach ein paar Proteinriegel mitgenommen. Sie wollte auch einen, fand ihn sehr lecker und hätte gerne noch einen gegessen....

So ist das jetzt Proteinmangel? Irgendwie schon.

Das Thema Kinder hatten wir hier schon öfters. Am besten Du suchst mal danach. Einige trinken auch Proteinshakes.

Zink z.B. ist ja ganz typisch bei Hauterkrankungen und Allergien. Das haben auch viele Kinder. Übrigens auch Hunde und wenn sie Zink bekommen, hört das Kratzen auf. War letztes bei meinem Hund so, aber bei ihr habe ich schon ein paar Werte checken lassen. Da war Zink im unteren Bereich, obwohl dem Hundefutter Zink beigefügt wird.....

Ist halt die Frage ob Zink reicht. Viele NEMs gibt's für Kids. Eine Freundin gibt Omega 3 Flüssig mit Zitronengeschmack.

LG, Caddel 

@Anne-Lena: vielen Dank für die Links und Anregungen! Dr. Anne Fleck finde ich toll, wusste aber nichts von ihrer Podcast-Reihe. Vielen Dank fürs drauf aufmerksam machen!

@Christian B.: Auch Dir vielen Dank für Deine Nachricht. Du schreibst "Wie bei allen NEM's in unregelmäßigen Abständen". Nun habe ich feststellen müssen, dass bei mir deutliche Mängel vorliegen - trotz ausgewogener Ernährung, täglich frischem Kochen, wo es geht einheimische NM... und ich weiß, dass meine Kinder nicht ausgewogener Essen als ich - eher im Gegenteil: sie lassen gerne mal was weg von einer Mahlzeit. Leider genau das, was ich als besonders wertvoll sehe. Toll, wenn Kinder das richtige "Gespür" dafür haben. Und ich war wie gesagt bis vor kurzem auch noch sehr entspannt bei dem Thema und hab die "ich esse jetzt nur Nudeln" - Phasen locker gesehen.

Da ich nun aber festgestellt habe, welche Defizite ich habe, vermute bzw. befürchte ich das gleiche bei den Kindern - früher oder später.

Um es mit den Worten von Dr. Anne Fleck zu sagen: "Die Aussage, wenn wir uns ausgewogen ernähren, haben wir alles, was wir brauchen, ist leider veraltet."

Also werde ich wohl auch bei den Kindern in Zukunft was zugeben...

Vielen Dank @ Juliane für den Hinweis auf Frommed! Da werde ich mal schauen.

Bin gerne noch offen für weitere Vorschläge / Anmerkungen / Hinweise :)

Ein für Kinder angepasstes Multi kann mal gegeben werden. Wie bei alles NEM´s in unregelmäßigen Abständen. 

Kinder haben oftmals ein deutlich besser ausgeprägtes "Gespür" für notwendige Nährstoffe, und holen sie sich in der Regel über das Essen. 

Der Frankfurter Hersteller FormMed hat für Kinder und Jugendliche Produkte mit altersgerechten Dosierungen. Das macht vermutlich Sinn, wenn man dem Nachwuchs täglich ein Multi gibt.

Hallo Daniela,

in diesem Podcast erwähnt Dr. Anne Fleck etwas zu Nahrungsergänzungsmitteln im Bezug auf Kinder: https://www.podcast.de/episode/554869148/vitamine-und-co-was-wirklich-sinnvoll-ist

Kurz gesagt sagt sie, dass Kinder die regelmäßig Vit.D nehmen und ein Multivitaminpräperat nehmen, ihrer Erfahrung (und der Erfahrung von Kollgegen) nach weniger Infekte haben.

Meine Tochter ist fast 3.5 Jahre alt. Ich gebe ihr regelmäßig Rotkäppchen Eisensaft (aber der hochdosierte). Außerdem jetzt in der Erkältungszeit diese "Fische" https://www.amazon.de/EasyFishoil-Multivitamin-Hochdosiert-Kinder-nat%C3%BCrlichem-Orangengeschmack/dp/B09TPXMB24/ref=sr_1_8?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=XNTZ14XTRL8H&keywords=multivitamin+kinder+omega+3&qid=1666159170&qu=eyJxc2MiOiIyLjI2IiwicXNhIjoiMS41MiIsInFzcCI6IjAuMDAifQ%3D%3D&sprefix=multivitamin+kinder+omega+3%2Caps%2C69&sr=8-8

Da ist Omega 3 mit drinnen, was ein Pluspunkt ist. Sie sind relativ teuer meiner Meinung nach, aber kapseln schlucken kann meine Tochter noch nicht. Wenn sie die fische nicht bekommt gebe ich ihr Vitamin D als Spray, sowie B12 und der Eisensaft von Rotkäppchen. 

Außerdem rühre ich auch regelmäßig probiotika als Pulver in Joguhrt. Wenn ich ihr Blut abnhemen kann werde ich ihr Blut auch mal messen, aber das dauert noch denke ich.

Bei Eiweiß mache ich mir keine Gedanken eigentlich. Kinder können eigentlich noch dieses Intuitive essen. Meine Tochter erzählt mir oft dass sie in der Kita den Nachtisch nicht mehr wollte weil sie schon satt war.

Sehr spannend fand ich als sich meine Nichte das Bein doppelt gebrochen hat. Die war sie genau 2.5 Jahre alt. Die Aussischt war 6 Wochen Gips. Tatsächlich konnte der nach 4 Wochen schon ab. Meine Schwester hatte mich in der ersten Woche angerufen, und gefragt ob das schlimm ist dass sie ganz viel Milch trinken will, und nur die Würstchen beim Mittagessen isst. Ich sagte dann dass sie das macht weil der Körper Eiweiß braucht für die Heilung der Knochen. Und meine Nichte hat in den 4 Wochen von selber wenig Kohelnhydrate gegessen, wollte Eisensaft, hat Abends meistens Käse oder Quark gegessen, und viel weniger Obst als sonst. Das fand ich wirklich faszinierend, und bestätigend das Kinder sehr gut wissen können was sie brauchen.

Hallo,

ich kann leider nichts beisteuern, aber würde mich auch interessieren.

Gruß

Hallo,

bis zu meiner ersten Blutanalyse gehörte ich noch zu den Leuten, die überzeugt waren, dass mit einer ausgewogenen Ernährung keine NEM nötig sind.

Jetzt bin ich eines Besseren belehrt, substituiere und bin dankbar für die Erkenntnis.

Aber was mache ich jetzt mit den Kindern (5 + 7 Jahre)?

Bei mir war das Gesamteiweiß sehr niedrig und auch einzelne Aminosäuren. Außerdem Vitamin D, Zink, Selen, Vitamin A.

Und ich vermute, dass mein Jod zu niedrig war. Wir verwenden kaum Salz, das ist mir aber noch nie wirklich bewusst gewesen.

Das Vitaminpräparat von Dr. Strunz für Kinder habe ich gesehen.

Aber was mache ich mit Eiweiß, Zink, Selen, Jod?

Meine Kinder essen weniger abwechslungsreich und gesund als ich. Von daher denke ich, wenn ich einen Mangel habe, werden sie früher oder später auch einen bekommen - und sie wachsen ja noch.

Hat jemand Erfahrungen, Empfehlungen oder einen Link?

Vielen Dank, Daniela