Forum: Bluttuning - NEMs richtige Dosierung
Hallo Steffen...
... Du hast also einige Werte bestimmen lassen ohne eine schriftliche Auswertung samt Einnahmeplan?
Wie Roger geschrieben hat, hilft es die Anfangsmesswerte nach ein paar Wochen erneut zu überprüfen, um zu sehen, was sich getan hat. Wichtig allerdings, wie es zu Deinen Mängeln kam... ...
... grundsätzlich kann ich die strunzschen Bücher empfehlen, auch die Vitaminbücher mit Einnahmeempfehlungen und Hinweisen, denn wenn man die Basis, Zusammenhänge soweit verstanden hat, wird es einfacher. Von daher finde ich es ratsam, wie schon erwähnt, sich den Ursachen zu widmen; eine strunzsche Auswertung liefert einen prima Einblick und hilft vieles an Werten in Balance zu bringen, doch ohne sich zu fragen, wie man dort gelandet ist, wird es einen auf Dauer immer zurückwerfen. Thema Ursachen: Da ist eben jeder ganz unterschiedlich. Diesbezüglich kann ich Robert Krugs gut zusammengefasstes Gene Buch empfehlen, welches wichtige Bausteine und Schlüssel liefert...
Wenn Du weitere Fragen hast, scheue Dich nicht, frag nur... der Anfang ist meist schwer... ... vor allen Dingen, wenn man mit Schwierigkeiten wie Gehirnnebel, Konzentrationsproblemen, Antriebsschwäche etc. zu kämpfen hat... ...
Ein sommerlicher Gruß
Simone
Hallo Steffen,
ich hab leider erst heute wieder ins Forum geschaut, daher erst jetzt eine Antwort.
Ich denke, für jemanden, der sich bisher mit NEMs und Blutwerten noch nicht viel beschäftigt hat, würde ich mittlerweile die beiden Bücher von Frau Dr. Helena Orfanos-Boeckel empfehlen:
"Nährstoff-Therapie" und "Nährstoff-Therapie - Der Praxisleitfaden"
Sie beschreibt im ersten Buch sehr ausführlich die Blutwerte mit Zielgrößen und beschreibt im zweiten Buch die Vorgehensweise, auch mit Dosierungsempfehlungen. Mir gefällt das vor allem, weil da in relativ kompakter Form auf die wichtigsten Dinge eingegangen wird. Strunz, Hartner, Bauhofer etc. ist sicher alles wunderbar, aber für jemanden, der anfängt, doch etwas umständlich, weil man sich eigentlich alles einzeln zusammensuchen muss. Und da ist dann immer die Frage "wo fängt man an".
Ich hätte mir, als ich anfing, ein Buch wie von Orfanos-Boeckel gewünscht. Und sie ist ja auch eine Ärztin, die aus eigener Erfahrung schreibt. Ich hab mir beide Bücher als ebook geholt, da hat man ganz schnell mal nachgeschaut. Vielleicht ist das ja was für Dich, Steffen?
Viele Grüße und viel Erfolg
Elli
Hallo Patricia,
der Arzt ist für den Gesundheitszustand seiner Patienten verantwortlich und es gibt auch Naturmediziner. Natürlich sind Kassenärzte bei NEM häufig keine große Hilfe und wir sollten für die Ernährung/NEM selbst die Verantwortung übernehmen (je nach Laborwert bzw. Verträglichkeit). Viele Grüße!
Roger
Hallo Steffen,
„Bei meiner Blutuntersuchung kamen massive Mängel in allen Bereichen zum Vorschein.“
Hast Du Dich einmal gefragt, was die Ursache für diese massiven Mängel in allen Bereichen sein könnte? Mangel an NahrungsERGÄNZUNGsmittel oder doch eher Mangel an Nahrung mit Vitaminen und Mineralstoffen?
„Mein Hausarzt ist leider keine große Hilfe, das das Dosierungsthema angeht.“
Möchtest Du zusammen mit 20 weiteren Patienten und Schmerzen beim Hausarzt im Wartezimmer sitzen, weil jemand vor Dir im Sprechzimmer vom Arzt über gesunde Ernährung und NEMs aufgeklärt werden will?
Im Internet findest Du ganz viele Videos von Ärzten (z.B. Dr. Ulrich Bauhofer, Dr. Ulrich Selz, Dr. Karl Hartner …) mit Informationen zur Ernährung und NEMs. Ganz viele Informationen findest Du auch auf der Seite „Zentrum der Gesundheit“.
Hallo Steffen,
herzlich willkommen im Forum und es gibt eine einfache Regel: Messen - Auffüllen - Nachmessen. Zur groben Orientierung kannst Du bei starken Mängeln mit einer hohen NEM Dosis beginnen (Referenzbereiche am besten entsprechend der Liste der Laborwerte von Dr. Strunz korrigieren): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Allgemein werden überschüssige wasserlösliche Vitamine häufig ausgeschieden und können i.d.R. nicht überdosiert werden (außer täglich > 100 mg Vitamin B6 etc.), aber bei den fettlöslichen Vitaminen (z.B. Vitamin A, D, E-Komplex) solltest du bei Bedarf evtl. vorsichtig agieren. Vitamin A/D/K2 gehören zusammen: z.B. täglich 5000 - 10000 i.E. Vitamin A, täglich 5000 - 10000 i.E. Vitamin D (je nach Körpergewicht bzw. Verträglichkeit), täglich 200 - 400 Mikrogramm Vitamin K2. Viel Erfolg!
Roger
Hallo zusammen!
Bei meiner Blutuntersuchung kamen massive Mängel in allen Bereichen zum Vorschein. Jetzt brauche ich euren Rat:
Woher weiß ich, in welcher Dosierung in die NEMs wählen muss, um einerseits den Mangel auszugleichen und andererseits nicht zu viel zu nehmen? Ich habe gelesen, dass manche Vitamine und Ähnliches in zu hohen Dosen schädlich sein kann.
Oder soll ich zunächst nach der Methode "Viel hilft viel" vorgehen und in sechs Monaten mein Blut erneut untersuchen lassen und die Dosis dann ggf. reduzieren?
Mein Hausarzt ist leider keine große Hilfe, das das Dosierungsthema angeht.
Freue mich über konstruktive Rückmeldungen.