Forum:Bluttuning - Taurinmangel

Moin aldo.

250mg sind definitiv zu wenig. Ich nehme auch um die 5g/Tag. 

Gegen Rhythmusstörungen empfehle ich dir, auf Magnesium zu achten, Spiegel größer 0.9...oder im Vollblut größer 31, ganz wichtig Kalium und auch omega3! Ich würde es mit 3g omega3 probieren. Omega3 Index größer gleich 8.

Hallo Aldo,

google mal den Tauringehalt von Fisch bzw. anderen Lebensmitteln!! Ich selber nehme bis zu 5g/tag.

Da Du dich damit eigentlich nicht vergiften kannst, kannst Du die Dosis ruhig hoch ansetzen und später absenken.

Obs bei Herzrythmusstörungen hilft, weiss ich nicht. In so einem Fall würde ich auf jeden Fall zusätzlich noch auf Mg und Kalium achten.

LG

Martin

Hallo Leute, habe ein paar Fragen zum Taurin. Ärzte legen ja nicht wirklich ein Augenmerk auf Taurinmangel.

Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Ist es gut bei Herzrythmusstörungen? Reichen 230 mg am Tag, um Veränderungen bei einem Mangel zu bemerken?

Und was ist die Ursache für den Mangel? Etwa Vergiftungen und Viren?