Forum:Bluttuning - Verständnisfrage zu Lücken bei Aminosäuren

Hallo Roger,

danke für die schnelle Antwort. Mit dem Arginin konnte ich gleich gestern anfangen, da mein Mann das Zeug auf Vorrat hatt. Der Geschmack ist wirklich unterirdisch! Das andere Zeug werde ich dann im Verlauf der Tage bestellen und dann werde ich mich in die Aminosäure-Thematik einlesen.

Dir auch ein schönes Wochenende

Lisa

Hallo Lisa,

die Frage ist schwer zu beantworten, denn es gibt verschiedene Abbauwege. Mit täglich > 25 mg Niacin (Vitamin B3) steigt evtl. der Tryptophan Wert. Hydroxiprolin wird u.a. zur Kollagenbildung benötigt und evtl. fehlt ein Enzym: vorläufig Hydroxiprolin einnehmen (z.B. Kollagen Präparate). Bei einem Cystein Mangel sollten ACC (NAC) und täglich 5 - 10 g Glutamin eingenommen werden, damit der Arginin Wert steigt und bei guter Verträglichkeit kannst du evtl. Arginin/Citrullin mit Lysin einnehmen (alternativ z.B. Citrullinmalat: siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Viele Grüße und ein schönes Wochenende!

Roger

Hallo alle zusammen,

mein Aminosäurestatus ist nun da und es zeigt, dass ich zu wenig Hydroxiprolin, Tryptophan und Arginin habe. Alle anderen Werte sind im Mittelfeld. Da stellt sich mir nun die Frage, wie diese „Ausreißer“ zustandekommen?

Ich esse Fleisch (Huhn, Putenleber, Wildschwein, Rind) und ich wechsle täglich zwischen den einzelnen Tierarten. Ich esse Milchprodukte, Wheyprotein aber kein Eiweiß des Hühnereis (mag den Geschmack/Geruch nicht).

Was mache ich falsch?

Schafft ihr es, das Ungleichgewicht bei euch irgendwie auszubalancieren? Oder muss ich davon ausgehen, dass ich, nach dem Auffüllen, mit der Supplementation dieser drei Aminos weitermachen muss?

Grüße

Lisa