Forum: Bluttuning - Vitamin D3

Hallo zusammen, ich nehme schon seit längerer Zeit Vitamin D3 in Kapselform zu mir.10.000 UI eine Kapsel pro Tag.Nun habe ich meine Werte von einem seriösen Labor untersuchen lassen und habe einen Wert von 133mol/l. Meine Frage: Wieviel der Kapseln soll ich weiterhin auf die Dauer nehmen,so dass es keine Gefährdung für meinen Körper anrichtet. Gibt es irgendwelche Ratschläge ? Über ein Feedback wäre ich sehr dankbar.

Hallo Olli, das Thema wiederholt sich hier regelmäßig, so findest du die Berechnungsformel z.B. zuletzt unter http://www.strunz.com/forum/forumbeitrag.php?lv=15&lb=30&id=44820&themenid=9 (in Allgemeines, datiert unter 26.03.13) In die Formel muss du nur deinen Wert in ng/ml einsetzen (das ist bei dir 53,2ng/ml) , dein Gewicht und den Blutspiegel, den du erreichen/erhalten möchtest. LG Zdenka