Forum: Bluttuning - Wer hat einen B2 (Riboflavin) Mangel?

@Elli schreibe dir Mal eine Nachricht 

Hallo Sonne,

auch bei mir ist es so, dass trotz normaler Ernährung (und ich esse Eier, Fleisch, Milchprodukte) plus hochdosiertem Vitamin-B-Komplex nicht genügend Vitamin B2 da iat. Während alle anderen B-Vitamine an der oberen Grenze bzw. sogar über dem Laborsollwert liegen, war B2 immer zu wenig. Bei Kuklinski liest man ja, dass er B2 solange erhöht, bis sich der Urin quittegelb färbt. Das wäre das Zeichen, dass genug da ist. Das ist bei mir ab etwa 100mg der Fall. Für den Laborwert hat das aber nur minimal was verbessert. Daher nehme ich wie Roger jetzt auch 200mg. 
Liebe Grüße 

Elli

Methylmalonsäure auch unauffällig wegen B12. Citrullin im Urin und Blut unauffällig.

@roger

Habe alle b vitamine, Mikronährstoffe etc getestet auch intrazellulär. Alles iO. 

Eine HWS Überstreckung kommt bei meiner OP nicht infrage, da im Rektum Bereich was operiert wurde.

Habe vor und nach der OP keine Milch, keine Eier, kein/wenig Käse, wenig Fleisch gegessen. Wollte mich durch Gemüse ernähren nur. Monatelang. Hab es seit kurzem geändert.

Hallo sonne,

es tut mir sehr leid, dass Du unter einem starken Vitamin B2 Mangel leiden musst und es wird hoffentlich bald wieder besser! Dr. Kuklinski beschreibt u.a. den Vitamin B2 Mangel bei einem instabilen Genick. Bei einer OP wurde bei mir z.B. die HWS überstreckt und ich hatte danach nur noch gesundheitliche Probleme. Ein Vitamin B2 Mangel kommt häufig nicht isoliert und Du solltest die anderen Mikronährstoffe auch beim Privatarzt/HP testen lassen: Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Insbesondere Vitamin B12, Magnesium, Selen, Q10 und Cystein (ACC/NAC einnehmen) sollten unbedingt aufgefüllt werden. Ich habe für einen Test 10 - 20 mg Vitamin B2 (das gelbe Vitamin) eingenommen und als es nicht ausgeschieden wurde, konnte ich die Dosis auf täglich 200 mg Vitamin B2 steigern. Weiterhin gute Besserung!

Roger

Hallo Sonne,

je vielseitiger Du Dich ernährst, um so geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du einen Mangel erlebst. Sowohl Milchprodukte als auch Eier als auch Fleisch enthaltenin B2. Wenn Du keine Unverträglichkeit gegen diese Lebensmittel hast, dann solltest Du sie auch zu Dir nehmen. Und zwar in bester Qualität.

Habe einen starken isolierten B2 Mangel. Habe schon alles darüber gelesen, auch bei Dr kuklinski. Wollte mich eher austauschen, was ihr für Symptome hattet, wie hoch der Mangel war und ob ihr es wieder aufgefüllt hattet.

Meine Symptome: begann mit rissen auf den Lippen (danach wieder weg), Müdigkeit und Energielosigkeit/Abgeschlagenheit. Dieser Energiemangel ist eher das Problem. 

Dhatte eine Ernährungsumstellung gemacht (keine Milch, keine Eier, wenig Fleisch). dafür mehr Gemüse etc. Die Symptome fingen ca 2 Monate nach einer kleinen OP an. Und haben sich schleichend hochgeschaufelt (bis ich nach 1 Jahr den Mangel festgestellt hatte)..

Weiß nicht ob B2 die Lösung ist, aber ein starker isolierter Mangel ist seltsam. 

Nehme jetzt B2 hochdosiert und bekomme B2 Infusionen.