16.04.2024
Hallo zusammen,
ich habe eben mein Aminogramm bekommen und bin total überfordert. Das meiste sieht gut aus, aber stark erhöht sind:
Citrullin 47,7 nmol/ml
Glutamin 558,5 nmol/ml
Glycin 481,5 nmol/l
Sehr niedrig sind:
Arginin 17,6 nmol/ml
Asparaginsäure 24,1 nmol/ml
Ich achte seit jetzt vier Monaten auf eine stark eiweißlastige Ernährung inklusive Shakes, seit zwei Monaten nehme ich Amino 11 oblong.
Mich verunsichern vor allem die zu hohen Werte. Ich weiß, in der Theorie gibt es kein Zuviel einer Aminosäure laut Strunz. Das ändert nichts daran, dass ich mich frage, ob das wirklich okay ist, wenn man solche "Ausreißer" hat.
Worauf muss ich da jetzt achten? Weniger Eiweiß für eine Weile?
Danke für euren Rat.
Lieben Gruß,
Lavendera