Forum:Ernährung - Citratunverträglichkeit /Mineralien

Hallo Diane, ich vertrage aufgrund einer Histaminintoleranz auch keine Citrate. Deshalb teste ich gerade Magnesiumglycinat. Magnesiumbäder wären auch eine Alternative. Ich suche noch einen B-Komplex ohne Folsäure, da man das auch nicht verträgt. LG Moni

Hallo, Magnesiumaufnahme transdermal mit Magnesiumchlorid funktioniert. Das Thema hatten wir schon. Viele Grüße

Gibt es hier jemanden, der aufgrund von Histaminintoleranz keine Citrate verträgt? Mir gehts leider so, von Magnesiumcitrat z.B. bekomme ich arge "Turbulenzen" im Darm. Welche Alternativen in entsprechender Dosis gibts? Habe Chelate gefunden,aber die waren deutlich weniger dosiert! Vielen Dank und LG...