Forum: Ernährung - Der Strunz-Adventskalender :-)
Hinter dem 24. Türchen haben sich 100 Kapseln mit Omega-3 versteckt. Kann ich sehr gut gebrauchen. Da ich ca. 1,3 g pro Tag einnehme, reichen die Kapseln für 50 Tage.
Viele Grüße
Patricia (ohne D.)
So, hinter dem vorletzten Türchen hat sich eine Portion Amino 10 verborgen.
Viele Grüße,
Patricia (ohne D.)
Hallo Patricia (ohne D.),
zu Deiner Antwort vom 19.12. an mich:
Ich mache im Frühling und Sommer viele Pesti aus unterschiedlichen (Wild-)Kräutern und auch die weiteren Zutaten sind von höchster Qualität. Deshalb setze ich sie nicht der Hitze aus und verwende die Pesti nur roh. Snacks gibt es bei uns nicht, denn wir essen uns täglich 2 bis 3mal satt und dazwischen kann unser Magen-Darm-System erst einmal seine Verdauungsarbeiten erledigen bevor wieder neues Essen zu verarbeiten ist.
Hinter dem heutigen 22. Türchen hat sich eine PortionPower Magnesium verborgen.
Viele Grüße
Patricia (ohne D.)
Am 21. Dezember finden sich heute 2 Probepäckchen Power-Eiweiß. "Eigentlich" okay, wenn es zwei gleiche Päckchen wären. Aber so sind's 15 g mit Milchkaffee-Geschmack und 15 g mit Chocolat Noir.
Wären es 2*15g vom selben Geschmack, wäre das eine Portion und man könnte den Geschmack besser einschätzen. So kommen 100 ml zu 15 g Pulver ...
Aber okay ... ich hör' ja schon auf mit meckern.
Viele Grüße,
Patricia (ohne D.)
Vielen Dank, @SK fürs Nachlesen der Zutatenliste und Deine Erklärung. Super! Ich hatte eher die Befürchtung, daß sich was zersetzt. Das "pampig werden" sollte nicht so das Problem sein, da ich eh' die doppele Menge Wasser nehmen werde. Probiere ich im nächsten Gym-Besuch dann aus.
Hinterm heutigen 20.Türchen haben sich 3 Shots "Amino flüssig" versteckt. Kann ich gut verwenden, da es hin und wieder Tage gibt, wo ich die mir festgesetzte Eiweißmenge (100 - 120 g) nicht schaffe. Da kann ich dann so einen Shot trinken, wenn ich mal wieder zu faul bin, mir einen Shake zu machen!
Viele Grüße,
Patricia (ohne D.)
Hallo Patricia,
...4 Portionen Power-Arginin... man soll das Päckchen in 150 ml Wasser lösen und SOFORT trinken. Weiß jemand, warum man das direkt drinken soll?
Ein Blick auf die Zutatenliste:
Zutaten:
L-Arginin, Säuerungsmittel: Citronensäure; Glycin, resistentes Dextrin, Aroma, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), DL-alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Süßungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia; färbendes Lebensmittel: Rote-Beete-Saftpulver; Selenhefe, Zinkbisglycinat, Chromchlorid, Nicotinamid (Niacin), Pyridoxin-5-phosphat (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), 5-Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz (Folsäure); Methylcobalamin (Vitamin B12).
Das resistente Dextrin ist mir dabei aufgefallen als Ballaststoff.
Ballaststoffe quellen mit Wasser auf und geben dabei eine pampige Konsistenz ab.
Möglicherweise ist das der Grund, warum man gleich trinken soll, weil das
Getränk sonst von der Konsistenz her nicht mehr angenehm ist.
Dass sich Zutaten abbauen könnten, vermute ich eher nicht.
Wenn Du magst, kannst Du auch den Support von Strunz fragen,
die müssten Dir eine qualifizierte und auf jeden Fall passende Antwort geben können.
Viele Grüße
SK
@Patricia D. danke für den Tip mit dem Puteninnenfilet und dem Pesto. Bin zwar kein Putenfan aber ich werde Dein Rezept mal abwandeln:
Hühnchenbrust in Streifen schneiden und großzügig mit Pesto für einige Std. marinieren, Danach in den Airfryer (180 °, 10 min ??). Das kann man bestimmt einige Tage im Kühlschrank aufbewahren und ich hab' immer mal einen passenden Snack zur Hand.
viele Grüße
Patricia (ohne D.)
Hinter dem heutigen 19. Kalendertürchen haben sich 4 Portionen Power-Arginin versteckt. Probiere ich gern mal. Allerdings erwarte ich keine Änderungen irgendwelcher Art nach 4 Portionen. Aber vielleicht schmeckt das NEM ja auch.
Ich habe mal nachgelesen - man soll das Päckchen in 150 ml Wasser lösen und SOFORT trinken. Weiß jemand, warum man das direkt drinken soll? Ich wollte das nämlch jeweils in mein Trinkfläschchen fürs Gym tun und dort langsam je nach Durstgefühl trinken.
Viele Grüße,
Patricia (ohne D.)
„Möglicherweise ist die Antwort:: Weil Bifi und Co. einfach die besten Eiweißlieferanten sind? “
Für mich gibt es nicht „die beste“ Eiweißquelle, sondern für mich ist am besten die Kombination verschiedener Eiweißquellen, so dass sich der Körper aus einem großen Pool von Aminosäuren die herausnehmen kann, die er gerade am notwendigsten braucht.
Fleisch oder Wurst aus einer Fabrik kommen für mich nicht in Frage.
„Diese Minisalami schmeckt einfach zu gut. Ich liiiiiebe sie! [...]
daß die Dinger einen unverschämt hohen Fettgehalt haben “
Fett ist ein Geschmacksträger und genau wegen des „unverschämt hohen Fettgehalt“es schmecken Dir diese Dinger.
Ein fettarmer, aber eiweißreicher und trotzdem gut schmeckender Snack wäre für mich Skyr mit Beeren oder auch mit Salz und Kräutern.
Mein Skyr aus einer Demeter-Molkerei hat
0,2g Fett, 3,3g Kh und 10g Eiweiß pro 100g.
Gut schmeckt mir auch Skyr aus Sojamilch:
2,9g Fett, 1,6g Kh, 4,8g Eiweiß pro 100g.
Oder Joghurt aus Sojamilch:
3,2g Fett, 0,1g Kh, 7g Eiweiß
Wir hatten heute Puteninnenfilet. Das hat viel Eiweiß und wenig Fett und schmeckt deshalb sehr trocken. Mit viel (selbstgemachtem) Bärlauchpesto mit Olivenöl, fetten Pinienkernen, fettem Parmigiano Reggiano und einem Salat schmeckt dieses trockene Fleisch aber sehr lecker.