Forum: Ernährung - Diät starten! Welche Eiweiß-Shakes??

Hallo, vielen Dank erst mal für die Rückmeldungen. Dann kann ich jetzt ja endlich mal richtig starten. ;o)! Hallo Nine, ich komme aus dem Landkreis WF...also Region BS ist schon richtig. Kennen wir uns? Ich würde mich sogar sehr freuen, wenn du mir ein paar Tipps mailen könntest. Meine Mail-Adresse: Fighting-Lady-x@aol.com! Vielen Dank schon mal. Herzlicher Gruß maren

Kann das sein das Du aus BS bist? Könnt Dir ein paar Tipps mailen.Gruss Nine

Hallo Maren, ich hoffe du hast nichts dagegen das ich mich bei deinem Thema anhänge weil das würde ich auch gerne wissen und wo man es zubezahlbarenpreisen herbekommt. Gruß Hans

Hallo Maren, ich würde den Saft weglassen, da er sehr viele Kohlenhydrate und kalorien mit sich bringt. Am besten (aber geschmacklich nicht so toll) ist es den Shake mit Wasser anzurühren. Alternativ mit Milch + 5 Minuten länger joggen :-) Gruß Alex

Hallo! Ich habe mal eine Frage zu den Eiweiß-Shakes für die Startphase. Darf man in der Startphase die Eiweiß-Shakes 'nur' mir Wasser, Magermilch und/oder Saft mischen oder kann man da auch auf die Rezepte für die Shakes aus den verschiedenen Büchern zurückgreifen? Oder sind die Rezepte eher für 'nach der Abnehmphase' gedacht? Ich würde gerne mit der Diät starten und natürlich mit so wenig 'Fehlern' wie möglich! ;o)! Freue mich auf Eure Antworten. Gruß Maren