Forum:Ernährung - Eiweiß-Drinks

Grundsätzlich kann es natürlich von allem auch ein "Zuviel" geben.

Ok, einverstanden. Force-Feeding á la Chris Michalk ist nur zyklisch zu empfehlen. Aber nochmal uzum Doc: wenn er sagt, dass die Inuit bei vorhandensein auchmal 10pfund Fleisch pro tag gegessen haben, dann wären das ca. 4,5kg bzw. ungefähr 900g reines Protein am Tag. Das geht schon mal (wenn man/frau´s runterktriegt).

Allerdings steht da auch "wenn vorhanden" => also zyklisch, da eben nicht immer vorhanden.

@ Flieder: wie weit bist Du denn über dem max.-Wert bei Alanin und Arginin?

LG

Martin

"deine Werte von Alanin und Arginin sind nicht zu hoch. Zu hoch gibts hier nicht."

Grundsätzlich kann es natürlich von allem auch ein "Zuviel" geben.

"Dr. Strunz sagt selber, dass er bei bestimmten Aminowerten das 2-3 Fache des max.Wertes hat."

Nur weil Dr. Strunz das sagt und macht, heißt das nicht automatisch auch, dass es gut und sinnvoll für alle Anderen ist.

Die Fragen sind doch: Wieviel zu hoch? Bezüglich welcher Referenz? Fühlst du dich dadurch irgendwie beeinträchtigt oder nicht?

"Kann ich kein EW-Pulver mehr tgl. nehmen, weil Arginin und Alanin darin enthalten sind?"

Doch, natürlich, grunsätzlich ja. Die Frage ist, ob das überhaupt sinnvoll und zielführend ist (jeden Tag); unabhängig von einer möglichen Zu-Viel-Arginin-Problematik. Permanentes nachfüllen von EW kann dem Körper die Notwendigkeit und Fähigkeit der Autophagie (entsorgen und recycling von Protein-Schrott) nehmen bzw. einschränken.

"Wie macht ihr das denn?"

Zyklisch! Tage mit viel EW wechseln sich sinnvoll (z.B. abhängig von Trainingsinhalten) mit Tagen mit wenig EW ab.

"Zum Thema Proteinriegel: das sind Süßigkeiten!!!!"

Sehe ich genauso.

LG,
Thorsten

Hallo Flieder,

deine Werte von Alanin und Arginin sind nicht zu hoch. Zu hoch gibts hier nicht. Dr. Strunz sagt selber, dass er bei bestimmten Aminowerten das 2-3 Fache des max.Wertes hat.

Ich hab bei Citrullin und Arginin auch mehr als das doppelte und mir gehts blendend. (und ich schieb weiter nach)

Zum Thema Proteinriegel: das sind Süßigkeiten!!!! Ich nehm die nur, wenn ich mal die Finger nicht vom Süßkram lassen kann und beruhige mein Gewissen damit, dass es zumindest der proteinbilanz hilft.

Aber trotzdem: das sind Süßigkeiten. Belib bei deinem Programm und freu Dich über die hohen Werte.

Die sind gut!!

LG

Martin

Vielleicht probierst du es mal mit irgendwelchen Protein/Eiweiß Riegeln? Ich kenne mich mit den Inhaltsstoffen nicht wirklich aus, aber eine schnelle Internetrecherche wirds wohl tun oder?

Gruß Katja

Guten Morgen

Eine Frage: Ich habe gerade eine Blutuntersuchung machen lassen. Manche Werte wie z.B. Alanin und Arginin sind zu hoch. Was mache ich nun? Kann ich kein EW-Pulver mehr tgl. nehmen, weil Arginin und Alanin darin enthalten sind? Wie macht ihr das denn?