Forum: Ernährung - kalorien

danke für die informativen antworten. nein, ich esse keine butter, aber ich hatte eine rechnung im kopf, die wohl falsch war. ich dachte, wenn ich 250 kalorien verbraucht habe - habe ich ein stück butter erledigt... ok, ich lerne gern dazu ;-) warum ich auf dem stepper laufe, ganz einfach, das kann ich frühs vor der arbeit machen. ich laufe normmaler weise von 05:30 bis 06:30. alleine hier frühs auf die pste, das traue ich mir nicht :-( aber ich werde demnächst wieder aufs rad und auf die stöcke umsteigen, denn nun kann man auch wieder abends raus :-) kommt alle gut in den mai :-) lg kirsten

Warum gehst du nicht nach draußen laufen? So ein Stepper kann mit der Zeit ganz schön die Kniegelenke belasten. 1 Gramm Fett hat 9 Kalorien, 1 Gramm Kohlehydrate 4 und 1 Gramm Eiweiss auch 4. Ißt du wirklich 100 Gramm Butter? In der Regel ist es doch weniger. Der Effekt beim Sport ist der höhere Grundumsatz. Also lass dich nicht verunsichern. Schließlich setzt sich dein Kalorienverbrauch aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammen. Google mal nach Bodyform. Da kannst du Dir einen Nährwertrechner 14 Tage gratis herunterladen. Mit Kalorientabellen für die Nahrungsmittel und auch einem Rechner, bei dem du deinen Kalorienverbrauch ermitteln kannst.

Hallo Kirsten , In der Umgangssprache ist Kalorie = Kilokalorie, aber mathematisch ist das falsch, denn 1 Kilokalorie = 1000 Kalorien. Beispiel : 1 Tafel Schokolade liefert 569.000 Kalorien an Energie = 569 Kilokalorien (kcal). Im Umgangsdeutsch sind dies 569 Kalorien. Fertig. Also egal, was bei Dir in der Gebrauchsanweisung steht, es sind 'kcal' gemeint. Gruss Pete

guten abend, ich habe mal eine frage an die experten unter euch.... ich habe mir einen twister-stepper gekauft und laufe täglich frühs mindestens 30 min zu rund 1800 schritten = ca. 280 kalorien... oder sind das kilokalorien? warum ich frage? ich hatte heute großkampftag und wollte die 1000 kaloriengrenze knacken... mein freund meinte nun, dass 100g butter schon allein über 700 kcal haben... das wäre ja deprimierend... also was messe ich da nun mit dem stepper? in der gebrauchanleitung werden beide begriffe benutzt (kalorien und kilokalorien) wer kann helfen? lg kirsten