Forum:Ernährung - Mal eine Studie die Pro-Carb Ergebnisse darstellt.

Mal high, mal low, mal no. So mache ich das.

Ergebnis? Ich liebe es was ich im Spiegel seh, fühl mich gut und renne 3 x pro Woche über die Mittagspause 12 km ohne Probleme.

Das ist meine Studie. Die muss man nicht hochrechnen da sie seit Jahren permanent läuft 

Hallo Robert,

wie Recht du doch hast. Soweit war ich noch nicht mit dem durcharbeiten.
Also bleib ich bei (very) low carb als gesündeste Ernährungsform, mit Phasen von Keto.

LG

H

Hallo Huland,

der Satz hier macht die Studie schon fast wertlos:

"Another limitation ofthis study is that diet was only assessed at two time intervals, spanning a 6-year period, and dietary patterns could change during 25 years."

Ähm..man fragt in 6 Jahren genau 2x was die Leute essen und rechnet das auf 25 Jahre hoch? Ok...das sind ja fantastische Daten :-/

Dann wird nicht differenziert, was für Fleisch usw usw usw...

Leider kann man da nicht viel drauf geben. Meine Meinung.

VG,

Robert

Auch wenn ich ein Verfechter von Very Low Carb bin, so bin ich doch nicht ideologisch verbohrt und schaue auch nach Links und Rechts.

Dabei ist mir eine interessante Studie untergekommen, die Carbs nicht nur Schlechtes abgewinnen kann.

Sie geht auf whole-Grains, also Vollkornbrot, Softdrinks etc ein. Ich versuche da noch durchzusteigen, aber das Fazit ist schon ganz interessant und ich möchte diese nicht vorenthalten oder verheimlichen oder sowas:

https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext

LG

H