Forum:Ernährung - Messung Kohlenhydrate im Essen

Liebe Sylvia,

"da muss ich mal das forum durchforsten wieviel kohlenhydrate ich bei low carb essen darf.."

Menschen sind verschieden. Du wirst wohl nicht umhin kommen, das an dir selber auszutesten; auch bezüglich der Art der Kohlenhydrate.

LG,
Thorsten

Hallo Sylvia,

Kohlenhydrate und andere Nährwerte von Lebensmitteln kann man in diversen Online-Nährwertetabellen nachschauen. Z.B.:
http://www.naehrwertrechner.de/

http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4355/2

Auch wenn man in der Google Suche ein Nahrungsmittel eingibt, bekommt man mit den Suchergebnissen oft eine Nährwerte-Tabelle mit angezeigt. Z.B.:
https://www.google.de/search?q=erdnuss&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=q75TWJiaPOWP8QeU-KewBA

LG,
Thorsten