Forum:Ernährung - Neueinsteiger

Wie ist es weiter gegangen?? :)

Hallo anette!ne kurze frage,habt ihr genau die rezepte im buch genommen oder nur gemüse und obst gegessen?

Hallo alle Gleichgesinnten! Mein Mann und ich haben vor genau einer Woche mit der Phase 1 angefangen. Ich führe über alles Buch und notiere was, wann und wieviel wir essen. Der Erfolg lässt sich sehen: Mein Mann hat 4,5 kg (Startgewicht 99,9 kg) und ich 2,1 kg (Startgewicht 95,4 kg)abgenommen in nur einer Woche. Wir sind streng dem Plan gefolgt und wollen die Phase 1 noch um eine Woche verlängern. Allen die beginnen möchten, wollen wir Mut machen. Es funktioniert.... Haltet durch!!!! Gruß Nettel