17.09.2015
Hallo an Alle,
mein erster Beitrag (der 3. Versuch) hier im Forum, habe mich heute angemeldet, nach dem ich nun schon ca. 8 Wochen die News täglich lese.
Ich bin inzwischen fast 50 und fühlte mich steinalt. Flüchtete vor dem Leben in dem ich täglich mit zunehmeder Freudlosigkeit arbeitete. Den ersten Denkzettel vor 2 Jahren (ich bekam 3 Stents) habe ich ignoriert. Täglich irgendwas gegessen, mit 2 Liter Kaffee verdünnt und mich mit 2 Päckchen Zigeretten "entspannt"
Vor etwas mehr als einem halben Jahr war er da, aus heiterem Himmel, der Hinterwandinfarkt, brutal mit voller Härte. Bedingt durch die Vorerfahrung war mir sofort klar, wenn du den Notarzt nicht anrufst, WAR ES DAS! HIER JETZT UND HEUTE! Das Adrenalin war zur Stelle, die Gedanken rational und strukturiert. JA ich will leben, aber RICHTIG. Anders als bisher. Der notarzt kam, ich bekam den 4. Stent und anschließend Reha und einen Berg Medikamente, BETA-Blocker, ACE-Hemmer, Blutverdünner und Blutfettsenker. Super eingestellt verließ ich die Reha mit einem Blutdruck von 120/80 bei 55er Puls. Alles gut bis auf die Nebenwirkungen, kurz gesagt ich hatte sie ALLE auch die ganz, ganz unwahrscheinlichen. Ich merkte das ich im Kopf alterte! Ich fühlte mich wie an einer Bushaltestelle sitzend, während das Leben an mir vorbei fährt. Ich war abgeschnitten vom Leben, wie betäubt. Ich sagte zu meiner Hausärztin: SO will ich nicht leben! Zeitweise bereute ich meine Entscheidung am Tage des Infarktes! Zu der Zeit hatte ich bei 181cm Größe auch von 88kg auf 94,5kg zugelegt. Die letzte Zigarette hatte ich am Tag des Infarktes geraucht.
Meine Hausärztin verschrieb mir Strophantin und ein Bekannter empfahl mit Arginin. Alle anderen Medikamente habe ich abgesetzt, das war irgendwann Anfang Juli. Der blutdruck schoss wieder auf 190/110 bei 100er Ruhepuls.
Dann klickte ich in einem Technik-Forum auf den "Eier-Link" und landete hier auf der Website in den News und gelangte so auf die Seite "artgerechte Ernährung" den Hinweis auf der Seite:
"Viele Leute stolpern über die Wahrheit, die meisten stehen auf und gehen weiter als ob nichts gewesen wäre.“
habe ich nicht überlesen. Er hat sich mir eingeprägt. Abends machte ich den Fernseher an und es lief im moment des Einschaltens, ein Bericht über einen Koch, welcher ein Restaurant mit Jäger-Sammler-Essen betreibt. Seine gesundheitlichen Probleme haben ihn dazu bewogen, das Restaurant zu eröffnen.
Noch deutlicher kann das Leben nicht zu mir sprechen! Die Bedeutungsschwere hatte ich sofort verstanden.
Am nächsten Morgen sparte ich mir den Weg zum Bäcker, es gab Rüherei mit Bacon, Mittags Steaks satt mit Gemüse...
Seit ungefähr 8 Wochen ernähre ich mich hauptsächlich von Ei, Fleisch (Wild) und Fisch (Lachs) achte auf 5-6g Omega3, 10g Vitamin C, 2g Magnesium, 25mg Zink, 10g Arginin und Vitamin B-Komplex.
Inzwischen bin ich bei 85kg angelangt, die ersten Kilo´s fielen sprichwörtlich im Schlaf. Seit 2 Wochen geht es langsamer mit dem Gewichtsverlust, mal einen Tag Stagnation, dann wieder 200g weniger, aber ich baue auch zusehends Muskelmasse auf. Ohne Training nur mit etwas körperlicher Arbeit.
Meine mentale Verfassung und körperliche Leistungsfähigkeit ist jetzt schon besser als vor 20 Jahren. Ich wache nach 7 Stunden Schlaf erfrischt auf und spüre eine Vitalität wie mit Anfang 20 als ich körperlich auf dem Niveau eines Leistungssportlers war. Ich habe keinen Zweifel daran, dass ich meinen Sixpack vom Speckmantel befreien werde, denn es fällt mir zusehends schwerer den Lauf-Drang zu unterdrücken.
Da ich relativ planlos einfach angefangen und Carbs gestrichen habe, will ich gern das ein oder andere passende Buch lesen. Welches wäre das Passende für den Einstieg?
LG
M. Sikorski
