18.03.2026

"Mein kleiner Speckbauch: Mein kleiner Speckbauch ist trotzdem geblieben, die dort gespeicherte Energie wurde vom Körper nicht verwendet. Warum? Der erhöhte Cortisolspiegel gibt das Signal, dass der Speckbauch nicht hergegeben wird. Er ist die Notreserve, falls es noch schlimmer wird, noch weniger Kohlenhydrate oder noch mehr Anstrengung..."

Das stimmt genau, danke Frau Jacoby.

Ich esse daher nach dem Krafttraining Süßkartoffeln wegen der KHe. Phenylalanin noch zusätzlich - guter Tipp.