Forum: Ernährung - No-Carb/Lowcarb Ernährung

Hallo Sylvia,

bie Hashimoto empfehle ich einen Blick auf Deinen Omega3-Index und Vitamin D Status.

Wenn beides gut eingestellt ist, wirkt es dem Auftreten von Autoimmunkrankheiten wie
Hashimoto entgegen.

Viele Grüße
SK

Hallo zusammen, ich hab mal eine Frage. Wenn ich mich ausschließlich Low-Carb beziehungsweise no-Carb ernähre, muss ich doch automatisch meinen Fett Bedarf richtig hochschrauben, damit ich auf meine Kalorien komme, Auch wenn es gesunde Fette sind, dachte ich immer, dass maximal 60 g Fette gut sind besonders wenn man abnehmen möchte. Doktor Strunz spricht ja immer von nocarb. Ich würde gerne abnehmen, muss aber auch sehr auf meine Gesundheit schauen(Herzinsuffizienz,Hashimoto). Habt ihr da Erfahrungen mit Low-Carb und vielen gesunden Fetten. Laut meinem Kalorienbedarf müsste ich um die 120-150 g Fett zu mir nehmen täglich um auf meine Kalorien zu kommen. Wäre schön, wenn ihr mir eure Erfahrungswerte mitteilen könntet