Forum:Ernährung - Studie: Energieverbrauch nicht direkt an die körperlichen Aktivitäten gekoppelt

Ähnliches schreibt Dr. Robert Lustig in seinem Zuckerbuch, welches ich gerade lese.

Danach verbraucht körperliche Aktivität natürlich Energie, jedoch nicht so viel wie man denken würde.

Nach seinem Buch ist der Grundumsatz sehr viel gewichtiger, da er 24/7 "arbeitet" und der Sport nur "verbraucht" während man ihn durchführt.

Nicht vergessen, ich schreibe hier nur im Kontext Energieverbrauch über Sport, den man gerade macht. Dass Sport davon abgesehen sehr viele positive Aspekte hat, und durch die Muskelstimulation zudem auch zu einem höheren Grundumsatz führt, ist davon natürlich ungenommen.

LG

H

Hallo,

https://www.businessinsider.de/abnehmen-studie-zeigt-eine-traurige-wahrheit-ueber-sport-und-kalorien-2018-8

“Tatsächlich scheint sich der Energieverbrauch zu sättigen: körperlich aktive Menschen verbrauchen ähnlich viele Kalorien wie Menschen, die sportlich nicht wirklich aktiv sind.“

Das ist schon eine bemerkenswerte Aussage.

Der Link zur Studie

https://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822(15)01577-8

Und die per Deepl gemachte Übersetzung der Ergebnisse:

"Wir haben den Gesamtenergieaufwand und die körperliche Aktivität in einer großen Erwachsenenprobe gemessen.

Über dem moderaten Aktivitätsniveau lag der Gesamtenergieaufwand auf einem Plateau.

Der Körperfettanteil stand in einem positiven Verhältnis zum Gesamtenergieaufwand.

Die Aktivitätsintensität war umgekehrt proportional zum Gesamtenergieaufwand"

Es lohnt sich sicher, die Studie mal mal genauer anzuschauen.

Grüße,

Mario